睡眠不足會增加患癌症的風險

2月11日，據外媒報道，科學家們認為，睡眠不足會永久性地損害DNA，並增加患癌症的風險。

根據美國疾病控制和預防中心的網站，年齡在18歲到60歲之間的成年人每晚至少要睡7小時。一項研究發現，睡眠不足會降低DNA自我修復的能力，可能會導致遺傳病。這是首次研究睡眠中斷對年輕人基因的影響。

這項研究的對象是那些由於夜班工作而不睡眠不足的醫生。香港大學的科學家在一項研究中認為，缺乏睡眠會損害DNA並增加患癌症的風險。香港大學的這項研究對來自兩家當地醫院的49名在職醫生進行了調查，其中24人必須在現場通宵工作。這些醫生平均每個月有5到6次必須從下午晚些時候工作到第二天清晨。

研究人員在三個晚上健康睡眠後，從所有醫生那裡抽取了血液樣本。發現顯示，在夜班工作的醫生，其DNA的損傷比那些不工作的醫生多出30%。更有甚者，在睡眠不足一夜之後，DNA損傷又增加了25%。沒有充足睡眠的醫生DNA修復率也較低，這會導致細胞死亡。

研究作者寫道：「DNA損傷是DNA基本結構的改變，當DNA被複制時不能修復。」雙鏈斷裂特別危險，因為修復失敗會導致基因組不穩定和細胞死亡，而失修則會導致不適當的末端連接事件，而這些事件通常是致癌轉化(癌症形成)的基礎。

這項研究表明，睡眠中斷與DNA損傷有關。這項研究的共同作者、香港大學麻醉學系副教授黃天春博士表示，雖然研究結果是初步的，但有跡象表明睡眠中斷對你的基因「不好」。他說：「(這種情況)可能會增加由癌症等基因突變引發疾病的可能性。」

研究人員稱，目前還不清楚為什麼睡眠不足會導致DNA損傷。黃天春博士說，這項研究的結果可能適用於那些有類似於醫生的模式的人。他們希望這項研究能提高人們對充足睡眠的重要性的認識。

這項研究還強調，他們關注的醫生「年輕健康」，因此對睡眠不足的容忍度更高。黃天春博士說：「也許你應該考慮看看自己的睡眠習慣，並對睡眠給予更多尊重。」

經常睡眠不足會使你有可能患上嚴重的疾病，包括肥胖、心臟病和糖尿病。根據研究人員的說法，睡眠不足與患癌症的風險更大有關。

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