健身8年逆生長，36歲美媽如20歲少女，跟9歲兒子合照像姐弟

「青春若有張不老的臉，希望它永遠不改變。」

今年36歲的韓國美女Angyungi，已經是9歲兒子的寶媽了，但身材保養得當的她，外型宛如20歲的青春少女一般，讓人完全看不出來生過孩子的痕迹。跟兒子一起逛街，陌生人都以為是姐弟倆。

36歲的Angyungi，已經堅持運動8年了，身高1米67，體重104斤，身材纖細高挑，幾乎沒有任何贅肉，前凸後翹的S曲線還相當迷人性感。

鍛煉之後用泡沫軸放鬆肌肉

不少女性懷孕生產後，身材會嚴重走樣，很難恢復到之前的模樣。Angyungi在兒子出生後，為了好身材開始健身運動，在健身房她最喜歡的就是臀腿鍛煉。

喜歡在健身房鍛煉腿臀肌肉

翹臀塑造的秘訣

在家裡也不放鬆對自己的管理，每天踩一兩個小時的橢圓機，並且還有兼顧全身的針對性訓練，比如全身燃脂、瘦腿、練腹肌等等。

全身燃脂、腿臀、腹肌鍛煉

規律運動，飲食健康營養，堅持8年後，36歲的寶媽年輕得像20歲少女。別說沒時間，你看人家在客廳練腹肌的時候還一邊看書，時間都是擠出來的，利用碎片化的時間也能鍛煉身體。

還是那句話，「沒有醜女人，只有懶女人」。36歲、9歲孩子的媽，只要管理好自己，照樣美得像個少女。自律愛運動的女人，歲月只會給她們增添成熟的韻味，而不是摧殘的魔咒。

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