女人用枸杞泡水時，第一步就做錯了，難怪不好喝，營養又流失了！

枸杞是一種很常見的養生食材，它含有多種營養素，具有很好的保健效果，既可以入中藥，又可以入菜，生活中很多愛美的女人喜歡用枸杞來泡水喝，可以起到滋陰補腎，美容養顏的效果呢，有貧血，或者是面部發黃黯淡的女性常用它來泡水喝，可以讓你面色紅潤，延緩衰老，清肝明目，所以三四十歲的女性更應該多吃。

枸杞常見的食補方法就是泡水喝，又方便，又可以讓原本無味的白開水有一股清甜的味道。用枸杞泡水時，都是用已經曬過的枸杞子來進行泡水，但是你別以為這很簡單，很多人第一步就做錯了呢，導致泡出來的水看著不幹凈，而且味道也不大好，營養沒有全部泡出來，功效自然就大打折扣啦！

枸杞的表現有很多凹處，這些褶皺裡面容易藏污納垢，在晾曬的過程中，會有很多灰塵藏在裡面，而且還可能會有一些蟲卵啊啥的，所以在用水沖泡之前，一定不能夠省略清洗浸泡的步驟！

首先我們準備一碗清水，然後在裡面加入適量的食鹽和麵粉，之所以加食鹽是為了殺菌消毒，而麵粉則可以吸附它表面，以及褶皺裡面的髒東西，枸杞在水裡浸泡一會兒後，會變得飽滿起來，那些褶皺也會被撐開，這樣一來灰塵啊啥的就可以跑出來，然後被麵粉和水吸附，再用筷子輕輕的攪拌幾下，然後再把枸杞給撈出來，用清水沖洗一遍後，才可以用水泡哦。

這個泡的水也是有講究的，不建議用冷水，泡不出它的香味和營養，也不建議用開水沖泡，易破壞其成分，它裡面的一些營養成分在過高的溫度下反而易流失，最好是用50度左右的水來泡，等到水溫正合適，然後枸杞變得飽滿之後，就可以喝了。一般來說，枸杞不建議多次反覆沖泡，最好不要重複沖泡3次以上，泡好的枸杞水要趁著溫熱的時候喝，養胃不說，口感也好。

現在你知道泡枸杞應該首先做什麼了嗎？就是清洗浸泡哦，別嫌麻煩，尤其是在街邊或者超市裡買的散稱枸杞，更要做好這一步。

（本文圖片均來自於網路，如有侵權，請聯繫作者刪除，謝謝！）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！