玉米同「它」一起吃，1天刮油3斤，還能增強腎動力，壯如少年

玉米同「它」一起吃，1天刮油3斤，還能增強腎動力，壯如少年。玉米中的不飽和脂肪酸含量較高，有利於預防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用，煎湯飲用，可作為高血壓、糖尿病者的日常飲料。

玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用，維生素E還可促進人體細胞分裂，延緩衰老。玉米中還含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。

玉米可以直接煮食，也可以做菜吃。吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃掉，因為玉米的許多營養都集中在胚尖中。玉米宜於做菜吃，烹調儘管使玉米損失了部分維生素C，但卻提高了其抗氧化劑的活性。

玉米可以和黑豆一起吃，黑豆是最常見的一種補腎食物，而且黑豆富含維生素E、花青素，維生素E能捕捉自由基，成為防止氧化的保護層。而花青素可清除體內自由基，有抗衰老作用，有補腎強身、活血利水、活血潤膚功效，還能幫助提速身體的新陳代謝，不僅能刮腸油，還能讓皮膚越來越好。以上就是小編為大家分享的內容，希望對大家是有幫助的，大家有什麼更好的辦法呢？歡迎大家留言評論哦！

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