135斤的健身大姐，擼鐵不是為減肥，只為練出大粗腿！

據統計，在中國有健身習慣的人群中，有44%以上是以減肥為目的，尤其對多數女性來說，甩掉脂肪是她們健身的唯一動機。但還是有例外者，比如這裡要介紹的這名健身達人，她雖然體重超標，卻並沒有減肥的想法。

她的名字叫劉濤，是兩個孩子的媽媽。在某短視頻平台上，劉濤有將近40萬的粉絲關注，是一名不折不扣的健身網紅。之所以能吸引到網友的喜愛，並不是因為劉濤有多麼出眾的外表，而是因為她特別的身材。

亞洲女性以嬌小玲瓏為美，如果以這個標準去衡量，劉濤並不能被稱為好身材的典範，因為她更符合歐美人的體型特點。但是在審美觀多元化的今天，劉濤這樣的身材被越來越多的人推崇，在粉絲們的心中，她是女神般的存在。

據劉濤本人透露，她的體重達到135斤，這跟科勒·卡戴珊處於一個水準，而她們的身材風格也完全類似。這樣的體型固然需要基因遺傳，但更需要後天的塑造。劉濤幾乎每天都會去健身房擼鐵，為了方便訓練，她甚至把器械安在自家客廳里。

就在昨天，劉濤曬出一段自己做深蹲的視頻。在這段視頻中，劉濤一次次重複著窄距深蹲，肩上扛著80公斤的杠鈴。深蹲重量是衡量一個人下肢及核心力量的重要指標，對一名女性而言，能在窄距的情況下重複6組80公斤的深蹲，強悍的力量著實令人驚嘆。

女生長期做有氧訓練固然能控制體重增長，但是要想塑造出更好的體型，還是要像劉濤這樣堅持做力量訓練。你也許以為女生練出肌肉會失去美感，但如果以劉濤為參考，或許你會改變看法。

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