0-6歲的孩子積食了，就別再去這三個地方，很容易感冒生病！

文｜福林媽咪

不少寶媽說，她家寶寶對於季節性流行病是一樣也沒有落下。不管是最冷的「三九四九」，還是氣溫逐漸回升依然不穩定的「五九六九」，都是孩子感冒生病的高峰期。

春節期間，最好的是孩子健健康康的吃喝玩耍，最怕的就是感冒生病。生病了孩子受罪，大人受累不說，新一年的伊始，寓意也不好。孩子生病一般都有潛伏期，值得注意的是：如果孩子積食了，這三種地方就不要去了。

第一、孩子積食了不要去炸雞、漢堡等西式快餐店

孩子積食的發病率較高。多因飲食不自節、餵養不當或過食生冷、油膩及難以消化的食物，造成食物停滯於腸胃中，增加腸胃負擔，損傷脾胃。

春節期間，逛街、串親戚、見同學朋友，西式快餐店最是火熱，炸雞、漢堡加上各種冷飲不僅小朋友喜歡，也備很受年輕人的歡迎。此時，不管腸胃受不受得了，孩子都是小饞貓，遇上原本就積食，便免不了發燒。

積食引起發燒，過食油炸肉類更容易生痰，同時孩子還會出現肚子脹氣、噁心嘔吐、睡眠質量低下的癥狀，孩子的免疫力直線下降。

第二、孩子積食了不要去玩海洋球、遊樂場等公共娛樂設施

為什麼昨天下午孩子還活蹦亂跳，在海洋球玩得好好的，第二天就突然生病發燒了呢？相信不少寶媽也遇到過類似這種情況。

其實，孩子並不是突然生病的，而是在潛伏期的時候，你並沒有察覺到。比如：孩子已經積食、食欲不振、口臭有一段時間了，免疫力已經下降了等等。

大型的海洋球、遊樂場等公共娛樂設施是公認的「臟」，這裡的臟更多的是指肉眼看不到的細菌、病毒，免疫力低的孩子會很容易被傳染或者交叉感染。就像「導火索」一樣，感覺孩子生病毫無徵兆，其實則是預謀已久。

第三、孩子積食了不要頻頻去外面吃飯

孩子稍大點都非常喜歡去外面吃飯，不願意在家裡吃。根本原因還是因為外面的飯菜調料重，捕獲了孩子的味蕾。而恰恰相反，孩子積食了飲食宜清淡，且首選粥、湯麵等易消化的食物，肉類、甜食、油炸、生冷都需要忌口。

在家做飯，可以根據孩子的身體狀況來搭配飲食，而且更加的衛生。

那麼，如果判斷孩子積食及積食情況是否嚴重呢？

說到這裡，福林媽有幾個小竅門分享給寶媽們：「一看、二聞、三摸」。

一看是指看孩子的舌苔。都說「舌頭是健康的晴雨表」，孩子的身體狀況的確可以通過觀看舌頭而看出端倪。

健康的舌頭，顏色淡紅、舌苔很薄，紅潤靈活而均勻。但一旦孩子積食，舌苔就會變得白厚、膩膩的，而且孩子的氣色不好，面色發黃。

二聞是指聞孩子的口氣還有大便的氣味。積食嚴重的孩子，口氣非常重，會出現典型的酸腐味，這時候表明孩子積食已經很嚴重了，一定要注意調整飲食了。

孩子的大便情況也能很好的反應身體的健康狀況，積食的孩子大便非常的臭，也會出現糜爛臭雞蛋的味道，而且大便粘膩不爽。

三摸指的是摸孩子的肚子。一般孩子只是偶爾的不消化、肚子疼，搓熱雙手幫孩子順時針、逆時針各20圈揉揉肚子，孩子就會好很多，甚至就會想排便了。

但積食有一段時間的孩子，一摸孩子肚子絕對是脹脹的、鼓鼓的；如果孩子上火的話，會持續幾天不上廁所拉便，肚子更是又漲又硬。

面對孩子積食，如何調理呢？

首先，如果孩子積食發燒且反覆不好，一定要及時就醫。一般醫生會開午時茶、化積口服液等中成藥，就等著孩子能排便都拉出來；如果孩子上火加積食，想調理好周期就會長一些，大概需要5-7天。

也有孩子吃了幾種促消化、化積的葯一直不排便、持續發燒的，醫生會根據情況給孩子灌腸，一般灌腸完，3-5分鐘孩子會立即排便，直到腸道里和沾附在腸壁上疙疙瘩瘩的東西都排出來，就會好多了，不過這種方法醫生一般很少用。

其次，孩子一般的消化不良，只要調整飲食結構，讓孩子多運動，就能恢復正常。尤其是晚飯一定要控制孩子的量，油膩、肉類、不易消化的不吃，睡前還可以給孩子多揉揉肚子。如果孩子經常容易出現消化不良、積食的情況，還可以常喝糊鍋巴水，這是個土方法，卻沒有任何副作用。此外，還可以用6、7個花椒，一小碗水大火燒開，小火煮3-4分鐘，煎至半碗水，孩子喝上幾口也是管用的。

最後，有事沒事兒，給孩子洗臉刷牙的時候，都看看孩子的舌頭，心裡就會有底。遇到好吃的，孩子吃多了，就多帶孩子溜溜、散散步，幫助孩子消化，日常飲食葷素搭配、盡量清淡，多吃蔬菜水果和粗糧，這些都富含膳食纖維，都能讓孩子更健康。

春節前後，不管大人孩子都會有節後綜合征，不管是吃的太多太雜太油膩，還是說睡眠作息一般都不規律。新一年養娃、育娃總要有新的長進。面對0-6對孩子最常見的積食，如何處理，如何預防，希望福林媽分享的這些能幫助到你，有更好更豐富吧育兒經驗的寶媽，歡迎積極交流。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！