女人年後多吃這道菜，排掉體內垃圾和毒素，能減肥，越吃越苗條

過了大年初七，這年算是過完了，大家也都陸續回到了工作崗位。這年過完了，不僅帶回了家鄉的很多美食，更是長了好幾斤肉回來。整天大魚大肉的吃，相信大家都胖了不少吧。所以，今天我給各位愛美的小仙女們帶來了這麼一道美食，能排掉體內的垃圾和毒素，能減肥，讓你越吃越苗條。它就是山藥炒木耳了。

山藥和木耳是天生一對，山藥能補腎補脾補肺，適合各種體質的人群食用。而黑木耳更是被稱為「血管清道夫」和「腸道清道夫」，它富含的膳食纖維能促進腸胃蠕動，更好的排出體內垃圾和毒素，從而起到減肥的效果。這道菜老少皆宜，尤其適合女性食用哦，做法也超簡單，趕緊一起來學一下吧。

【山藥炒木耳】

食材：山藥、干黑木耳、蔥、辣椒、澱粉、雞粉、油。做法步驟：

1、山藥去皮切成片，放到清水裡浸泡，防止其氧化變黑；黑木耳提前泡發好，撕成小朵清洗乾淨備用；辣椒切成塊。

2、鍋中倒入適量的油，油熱之後放入山藥片和木耳翻炒片刻，加上少許食鹽調味，炒勻之後倒入少許清水燜煮片刻。

3、水分熬煮的差不多快乾的時候加入辣椒和雞粉炒勻，最後淋上水澱粉勾芡，出鍋之前撒上點蔥花，炒勻即可出鍋。

做法是不是超級簡單呢？不僅美味，對身體也非常有好處，尤其適合現在過節之後食用，大家千萬不要錯過了，喜歡的朋友們趕緊試試吧。如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享並點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！

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