生菜和此物一塊炒，排毒減脂，皮膚細嫩白皙，給身體做個大掃除！

生菜和此物一塊炒，排毒減脂，皮膚細嫩白皙，給身體做個大掃除！

生菜是生活中非常常見的一種蔬菜，它非常天然，而且吃下去沒有副作用，對於一般人來說經常食用是很有好處的！

生菜中含有豐富的微量元素和膳食纖維素，有鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。常吃生菜能改善胃腸血液循環，促進脂肪和蛋白質的消化吸收。生菜中含有的熱量和脂肪非常低，但是它裡面卻含有豐富的維生素和膳食纖維，是一個很棒的減肥食物，對於肥胖者非常好，能夠促進人體的消化，排出過多的毒素。經常用眼的人，可多吃此菜，補充維生素，而維生素E具有延緩細胞老化的作用，可調節人體的機能。生菜中含有大量的萵苣素，能提高神經器官功能，預防緩解神經衰弱，而且能鎮靜安神，對人類的焦慮和抑鬱失眠等症，也有一定預防作用。

推薦到：豆腐和生菜

在日常生活中，豆腐是我們常見的一種食物。不僅好吃，而且價格還很便宜。豆腐對人體非常有益，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。豆腐是補鈣很好的一種選擇，和牛奶相比，豆腐或者豆漿更適合中國人的體質，因為中國人中有很多是屬於乳糖不耐受的。，還有一些黃酮類物質和植物纖維，能加快血液循環，清理血液中多餘膽固醇，也能軟化血管，更對人類的高發的中風和冠心病有不錯的預防作用。豆腐和生菜一起吃，再合適不過了。常食排毒減脂，皮膚細嫩白皙，給身體做個大掃除！

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