寶寶咳嗽時葯不能亂吃，這些食物更不能吃

冬季是呼吸道感染的高發季節，寶貝經常會出現咳嗽、咳痰等癥狀，讓寶貝難受不已，媽媽們也很心疼。其實寶貝咳嗽與飲食也密切相關，而飲食也是媽咪們最容易控制和調整的。如果你家寶寶出現了咳嗽的癥狀，那這3種食物一點要少吃甚至不吃。

【寶寶咳嗽時，不能吃這3種食物】

1.生、冷、辣等刺激性事物

諸如生、冷、甜、咸、辣的食物在這個時期最好盡量減少或者完全不要出現在寶貝的飲食中。這些刺激性的食物會加重咳嗽，而且會產生更多的痰並且使痰不易咳出。同時，對於味道過重的食物，比如過甜、過酸、過鹹的食物都需要盡量減少食用。

2.油膩的食物

不吃或者少吃煎、炸的食物。寶貝在咳嗽的時候往往腸胃負擔已經較重，此時攝入過量的油脂，一方面會加重腸胃消化的負擔，另一方面還會促使滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。此外對於一些自身油脂含量較高的食物，比如堅果中的花生、瓜子和巧克力等也要少吃。

3.具有腥味的食物

具有腥味的河鮮、海鮮等，除了自身強烈的味道會對咽喉產生刺激之外，食物中富含的蛋白質還會引起過敏反應，加重咳嗽的癥狀。

除了飲食上多加註意以外，父母還應當注意生活的細節，保持室內空氣流通，避免煤氣、煙塵、油煙等刺激。同時讓寶貝進行適當的體格鍛煉，增強體質，提高抗病能力。

【這3種食物要多吃】

1.補充水分

在咳嗽的時候特別是伴有發熱時一定要注意及時補充水分，充足的水分除了可以滿足身體的需要之外，還可以幫助稀釋痰液，使痰易於咳出，並可增加排尿量，促進有害物質的排出。根據不同的季節，可以選擇白開水、涼茶、白菜湯、米湯或者果汁等來調節口味，但是注意一定要以白開水為主。避免以飲料，特別是碳酸飲料來代替飲水的現象發生。

2.清淡的食物

咳嗽常常伴有食欲不振的現象，所以食物的烹調方法和品種選擇最好多下些功夫，盡量選擇清淡的烹飪方法，以蒸、煮、燉為主，快炒為輔準備菜肴。

3.新鮮果蔬

咳嗽會使細胞受到大量的損傷，此時最好能夠吃新鮮衛生的蔬菜和水果，補充大量的維生素，滿足機體恢復的需求。可以選擇維生素C比較豐富的草莓、西瓜等和B族維生素含量豐富的蔬菜。

【寶貝一咳嗽，就要馬上就醫嗎？】

》下列咳嗽，需要及時就醫

★寶貝突然咳得很嚴重，甚至呼吸困難說不出話，可能有異物誤吸入氣管。這類情形非常危急，應及時去醫院救治。

★體溫高熱、咳嗽、喘鳴伴有呼吸困難，需立即送醫院緊急處理。

★患兒精神差臉色不好，甚至青紫或蒼白，或者呼吸急促、吸氣時胸壁下部凹陷，也應及時送醫院救治。

》下列咳嗽，可以暫時觀察

★雖有咳嗽，但無發熱，精神好，活動無明顯受限。

★感冒、發熱癥狀好轉後咳嗽持續，但逐漸減輕。

★只發生在清晨的咳嗽，緊張時或運動後的輕微咳嗽。

以上咳嗽父母不必過於擔心，但要注意觀察寶貝表現，同時可以通過日常生活護理和食療的方法緩解癥狀。

來源：媽咪寶貝傳媒

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