吃的少了還是胖！減肥之前先做4件事，保你瘦！
減肥
02-13
導語：吃的少了還是胖！減肥之前先做4件事，保你瘦！
1、晚上8點之後不吃東西
2、睡前拉伸
3、睡前不要飲酒：
夜間睡不安穩容易引起內分泌紊亂，體重增加。另外，夜間飲酒過量，熱量堆積在體內消耗不出去，就會轉變為脂肪，反而不利於減肥。
4、睡前泡腳
※愛吃又不愛動？吃出來的瘦，每天一次，三個月減重25
※胖媽媽的減肥小妙招，適量煮一煮，連用5天掉7斤，享受又享瘦
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