它是尼古丁的「死對頭」！飯後一杯，化痰排煙毒，「肺癌」繞道走

對於抽煙喝酒，現在已經是一種很普遍的事情了。尤其是抽煙更是男孩子心目中成熟的一種標誌，其實大家都知道抽煙是有害身體健康的，但是偶爾來上一根煙又會幫助我們緩解壓力。像是我們現如今的一般社交活動上面，都是少不了要喝喝酒，抽抽煙的，雖然不是什麼規定，但是這也是大家比較習以為常的一種社交活動了！而且不管是很多的男性喜歡抽煙，就連不少的女孩子也是隨手不離香煙的！可香煙對於我們人體的影響還是蠻大的！

因為大多數的香煙中都含有尼古丁，長時間的吸收會傷害到我們的肺部，更會積累很多的毒素在我們身體里，還有損傷我們的呼吸道甚至是有慢性咽炎等病症出現，對於身體是有一定負擔的，我們最好是從食療上來緩解！有一些很平常的食材，其實可以說是尼古丁的「對頭」，飯後喝一杯，可以幫助我們排毒化痰，讓肺部變得更乾淨！

普洱茶

人到中年之後，漸漸地就可以可是培養自己喝茶的習慣了，因為常喝一些綠茶可以有著延年益壽的說法。因為大部分的綠茶中都含有一些微量元素，這樣的物質可以幫助我們新陳代謝，有利於身體排毒有毒的物質，特別適合經常吸煙的人群！就拿普洱茶來說，它就是一種清肺養生的好幫手，普洱茶中含有一些生物鹼，是可以排除人體內堆積的尼古丁，抑制肺部癌細胞的突變哦！

蒲公英茶

除了常喝一些普洱茶，我們還可以沒事的時候來喝一些蒲公英茶，大多數人都不清楚，像是這樣不起眼的蒲公英其實藥用價值也是相當豐富的，它的根莖中含有大量的蒲公英素，是可以幫助我們抑菌消炎的，像是抽煙堆積在肺部中的尼古丁毒素，蒲公英也是可以有著排毒緩解的作用！

羅漢果

羅漢果屬於是一種味道甘甜的營養食材，中醫上面認為對於我們肺部的保養有著一定的效果，有著化痰止咳，潤肺清肺等作用！像是我們經常抽煙的人，胃火都會比較的旺盛，肺部就會殘留有很多的毒素沒有清除掉，慢慢的肺部就變黑了！而羅漢果在幫助我們清火氣的同時，還可以排毒對於的肺毒，緩解呼吸道等問題！

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