腸胃不好的人，白開水裡加3種「養胃寶」，專家：有效恢復胃黏膜

現在大部分地區的人們生活節奏都非常的快，很多的年輕人都忙著工作四處奔波，根本沒有時間和精力關注日常的飲食，在加上平時懶慣了，所以很少人有按時吃早餐的習慣，就算是吃也只是應付一下，但這樣對身體是非常不好的，會刺激胃液的大量分泌，就會對腸胃有一定的腐蝕性，所以才會有很多人患有胃病；還有就是有的人不願意做飯，基本上都是點外賣或者是其他快餐食品，不管怎麼說，外面的食物都沒有自己做的乾淨，而且油性也特別的大，吃胖就不說，最重要的是非常難消化。其實胃病並不是什麼大病，只要我們平時多注意，就可以很好緩解的。

胃病最怕的就是辛辣和寒涼的食物，所以經常胃痛或者是原來就有胃病的患者，最好避免吃這些食物，平時多吃一些清淡的食物，多喝開水，其實喝水也是有學問的，腸胃不好的人，在喝白開水的時候最好加點東西，可以有效的抑制幽門螺桿菌，從而保護胃粘膜，下面小編就給大家詳細的說一說，我們在喝開水的時候，應該加哪些東西。

首先就是蜂蜜，我們都知道，蜂蜜的營養價值是非常豐富的，特別是對於愛美的女性朋友來說，不管是外敷或者是內服，都可以起到很好的美容養顏功效，讓皮膚看起來更加的白嫩有光澤，經常喝蜂蜜水，還能有效的預防便秘等情況。要是想有效的調理腸胃，平時可以適當的喝一些蜂蜜水，它可以有效的抑制體內胃酸的分泌，保護胃黏膜不受損傷，從而可以更好的防治胃病和胃潰瘍等情況，另外蜂蜜屬於溫和食物，對我們的腸胃來說，可以起到很好的舒緩作用，緩解胃部的不舒服。

其次就是丁香，在我們的日常生活中，有很多人都存在口臭這個問題，有些人甚至害怕尷尬，就慢慢的不願意與人接觸了，但是要想解決的話，還是要從根本上解決，除了平時不注意護理口腔，還有就是腸胃和消化系統不好，也會導致口臭，而丁香對於解決口臭是非常有效的，它裡面含有一種獨特的芳香油，這種物質可以有效的消炎殺菌，還能修復損傷胃粘膜，從而可以更好的呵護腸胃，它本身還含有一種淡淡的芳香，可以很好的清除口腔異味。

苦蕎屬於一種粗糧，相信很多人都了解，其實它的味道並不苦，它裡面的澱粉含量非常的高，吃起來的口感非常棒，而且還含有大量的營養物質。黑苦蕎也有非常好的功效，最明顯的就是養胃，經常被胃病困擾的人，可以經常用苦蕎來泡水喝，不僅可以促進腸胃的蠕動，還能有效的消炎殺菌，從而可以緩解胃病；

另外黑苦蕎還具有一定的止痛作用，胃疼的時候就可以喝一杯苦蕎茶，可以有效的減輕胃部的不適，所以腸胃不好的話，平時在喝白開水的時候，可以根據自身情況來加東西！胃不好的人，白開水裡加這3種食物，專家：有效保護胃黏膜！

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