痛！痛！痛！苦不堪言的產後漲奶，緩解有妙招！

大部分媽媽在哺乳期都經歷過漲奶的時候，胸前就像掛著兩塊大石塊，針刺一樣的疼痛，太難受了！如果不及時解決的話，還可能導致乳腺炎，發燒起來更是備受煎熬。

甚至有媽媽哭訴說：產後漲奶可比生孩子疼多了！究竟怎樣預防和解決漲奶的問題呢?

哺乳媽媽為什麼會漲奶？

漲奶主要是因為乳房內乳汁及結締組織中增加的血量及水分所引起的。

孕婦從孕末期就開始有初乳，當胎盤娩出後，泌乳激素增加，刺激產生乳汁，乳腺管及周圍組織膨脹，在產後第3、4天達到最高點。

產後漲奶究竟是什麼感覺？

如果媽咪在寶貝出世後未能及早哺喂，或哺喂的間隔時間太長，或乳汁分泌過多，孩子吃不完，均可使乳汁無法被完全移出，乳腺管內乳汁淤積，讓乳房變得腫脹且疼痛。

此時乳房變硬，乳頭不易含接，媽咪會因怕痛而減少餵奶次數，進而造成乳汁停流，加重漲奶。

緩解漲奶的方法

如果媽媽已經漲奶，乳房有硬塊了，那麼可以試試下面這些方法，來幫助緩解。

1）寶寶的吸吮

漲奶時，最好的解決辦法，還是經常給寶寶餵奶，在兩次餵奶間隙擠出一些。

在吃奶使勁這方面，沒有什麼比寶寶更在行了！

2）洗個熱水澡或者熱敷

因為溫度提高有利於乳汁流動，所以媽媽不妨一邊沖熱水澡一邊用手擠奶，也可以在擠奶時用熱敷。

喂完奶後，可以用冷敷，這樣可以幫助緩解脹痛。

要提醒的是，如果乳房脹痛厲害的話，熱敷可能會使情況惡化，因為熱敷會增加乳房附近的血液流動。如果是這樣的話，可以在兩次餵奶中間用冷敷來緩解。

如果寶寶吸吮以後，還是感覺乳房脹痛的話，媽媽可以通過手擠或者使用吸奶器，排出過多的乳汁。

如果乳房腫脹緩解，硬塊消失了，那麼媽媽就不要在寶寶不喝奶時主動擠奶，排空乳房。因為如果過多地擠奶，反而會刺激乳汁分泌，你可能會產生更多的奶，漲奶就更容易發生了。

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