拳王高顏值的一家，自家倉庫安裝訓練室，訓練看娃兩不誤！

Jameson是一位職業的拳擊運動員，拳擊運動員通過大量肌肉的協調運動來鍛煉。他們的鍛煉方法是一大區域的肌肉或是一連串的肌肉同時鍛煉，想要做一位拳擊運動員可不是那麼簡單的事情，首先就需要你有一個強壯的身體，Jameson的身體素質還是很好的。

Jameson有著一個幸福的家庭，有一個美麗的妻子和一個可愛的孩子，現在他的孩子還是需要有專人來看護的，所以Jameson索性把自己的訓練室搬到了家裡來，還可以照看自己的孩子。

Jameson還是非常喜歡自己的女兒的，平時訓練過後都會帶著自己的女兒出去玩耍，我們也是可以看到Jameson的身材真的是超級的棒，這也是很多的男性都想擁有的一個完美身材了。

平時對於自己的訓練，Jameson還是沒有放鬆的，基本上每天都會按照自己的健身計劃來鍛煉。拳擊是全身運動，所以對於身體的每一塊肌肉都需要協調運作，這就需要對全身的肌肉都有一定的練習。

運動員不是健身而是要擊倒對手，所以不會顧及運動健康或什麼最佳時間的說法，就算再苦再累也要去執行訓練計劃，這也是與我們平常人不一樣的地方，運動員的健身方法也不太適應我們平常人。

用沙袋可以既練技術又練力量，是拳擊運動員最好的訓練工具，拳擊運動員平時的訓練還是要依靠器械來完成的，除了沙袋以外，我們的那些常見的練習臂力和握力的健身器材也可以用的。

光看Jameson的外表還是很難把他和一個拳擊運動員聯想到一起去的，Jameson的顏值還是很高的，Jameson也是說速度，力量，爆發力，這三樣是拳擊手的生命，Jameson也是在拳擊比賽中非常的出名。

這就是Jameson在拳擊運動場上比賽的樣子，通過鍛煉肌肉能增加力量。但是肌肉越結實的人，速度和爆發力就越差。也就是說，拳擊手的肌肉不需要很結實，但是身體必須擁有很好的彈性。拳擊手不能讓自己的肌肉鍛煉過度，不然會造成速度，反應力和爆發力的全面下降。

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