好身材練出來！維密身材養成訓練，從這3方面入手！

維密天使那完美的身材幾乎像是上天賜予的一樣，男人看了流口水，女人看了打擊自信。

但你要知道，這個世界上沒有天生的好身材，維密天使無一例外都是在高強度的健身訓練之後才能擁有那樣迷人的體態。

理論上來說，只要你四肢健全，智商正常，那麼經過刻苦的訓練，嚴謹的飲食，確實是可以達到天使般的身材。只要你敢想，萬事皆有可能。

下面就是一些天使們保養身材的秘訣，只要你也能堅持，完美身材將不是夢！

1.一定要力量訓練

維密天使和其他模特最大的不同之處在於，她們要堅持力量訓練。在中國，健身理念還未完全傳播，很多女生都會怕練器械、杠鈴啞鈴之類的會練出大肌肉，很恐怖。正是這種觀念的落後，導致中國女性的身材遠遠落後於其他國家。

而那些經過簡單手術就可以得到的大胸、整容臉卻在大行其道。這種不花費時間，不花費精力，只需要錢就能獲得的東西卻不值錢，只有刻苦訓練得來的好身材才會被人們真正認可！

女生一定要進行健身訓練，但你並不會因為使用大重量或者太刻苦的訓練就可以長很多肌肉，最多不過是塑性，修飾身體線條而已。

2.飲食清淡，不吃零食

人總有吃更多食物的趨勢，尤其是在這個物質非常充裕的時代，想要控制住自己實在太難。但成功的人通常都是反人性的，想要獲得完美的身材就得飲食清淡。

在開始的時候可能會比較難，但等你真正適應了之後，那些熱量極高的食物對你的吸引就會下降好多。

3.正常作息

所謂正常的作息，不過是該吃飯時吃飯，該睡覺時吃飯，看似很簡單，但有幾個人能真的每天都堅持做到呢？

有些人可能說那樣太死板，沒勁。但是隨意無拘無束的生活反而會給你增添許多麻煩，自律才能給你真正的自由！

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