她讓年輕40歲的姑娘們汗顏！不老女神與你分享凍齡秘笈

健身 02-13

64歲的女人，看上去會是怎樣的身材和氣質？皺紋不可避免，但身材卻依舊可以令人驚艷！

在法國，有一位現年64歲的女子，名叫雅斯米娜·羅希（Yazemeenah Rossi）。她是一位模特兒，不僅擁有容光煥發的皮膚，更是有著宛如少女般的身材。雖然留著一頭銀髮，但卻絲毫看不出她的年齡已是60 的女性！

許多人都非常好奇她的保養方式，雅斯米娜表示，除了平時要保有良好的睡眠、飲食習慣外，定期做瑜伽是維持身材的一個重要秘訣。

雅斯米娜屬於大器晚成，28歲才開始模特兒生涯，曾與YSL（伊夫聖洛朗）和Hermès（愛馬仕）等大牌合作。現年64歲的雅斯米娜，似乎完全避開了歲月的摧殘，這也成為她最獨特的標誌。她的每一次舉手投足，都散發著優雅自信，完美詮釋了法國女人的獨特氣質。

身為一名專業模特兒，維持身材是必須做的事，雅斯米娜表示，自己做瑜伽的頻率就像定時吃三餐一樣，有時去戶外踏青，甚至就穿著比基尼在海邊或是山林里練習。除了瑜伽保養，雅斯米娜還分享了另外3個秘訣：

1 使用油類產品保養

雅斯米娜從小在法國的科西嘉島長大，在大自然中的成長經歷讓她領悟到青春的本質，她認為一切都得回歸於有機與自然，就連她的抗老聖品，都是家中廚房都可以具備的橄欖油。雅斯米娜表示，自己的保養基本款都在櫥櫃里就能找到，但也會用一些比較好的保養油，油類不僅能延緩衰老，裡面所含的香氛還能放鬆身心，讓自己舒緩壓力。

此外，雅斯米娜還會用橄欖油和精糖自製去角質磨砂膏，也會用油類來護髮。雖然在她年輕的時候，常常買一些面霜和保養品，但隨著年齡的增長，雅斯米娜開始不用那些東西了，現在幾乎不買現成的化妝品，即便時常曬太陽長斑也完全不在乎。

2 飲食盡量回歸自然

雅斯米娜表示，維持身材的秘訣，除了勤做瑜伽，吃大量自然的食物也非常重要，像是堅果、蔬菜、水果等。大量的礦物質、維生素可以幫助身體排毒。而自己每天的早餐都會親手打理，盡量讓食物回歸到自然。此外，她還推薦牛油果、橄欖油等，它們都是非常適合女性的食物，富含健康脂肪，不僅能維持身體健康，也不用怕胖。