長按此穴，掃除胸中之苦悶

俗話說，「一夫當關，萬夫莫開」。在山勢險峻的地方，一個人把著關口，就是一萬個人也打不進來。

我們手臂上的內關穴就相當於這樣一個要塞，它是保護人體的關口。

每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，每次按捏5～10分鐘，每天2～3次，就能「鞏固」這個關口，將疾病阻擋在外。

內關穴很好找。將右手3個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內關穴了。或者攥一下拳頭，手腕關節處有兩根筋突起，內關穴就在兩根筋中間。

常按內關穴

掃凈胸中之苦悶

內關是手厥陰心包經上的穴位，是守護心臟的一個重要關口。因此，常按內關穴對人體有很好的保健作用。

「虛則補之，實則瀉之。」按摩內關穴還有補心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火；按摩內關穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按內關穴可以說是補瀉兼得。

心律不齊者

內關穴是的「益友」

內關為常用特定穴，是全身強壯的要穴之一，對治療心、胃疾病以及神經性疾病都有明顯的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中，您可以經常按壓這個穴位，能夠舒緩疼痛，解除疲勞。

有一次我遇到了一位老中醫，他在碰到心動過速或過緩的朋友時，都會給他們針刺內關穴。我就問為什麼，他說：「這個穴位平補平瀉，心律不齊的人可以經常按摩、針灸這個穴位。」

他的這番話，我到現在仍然記憶猶新。所以，每當心臟不好的患者來我這裡求治的時候，我除了給他開藥，還會告訴他：「每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側的穴位，會對您大有好處。」

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版權聲明：本文選自中國中醫，作者：王新志 河南中醫學院一附院，由天下養生網編校推薦發表，版權歸原作者所有。侵權聯繫我們刪除。

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