男人40歲後，睡前出現3個「暗語」，要警惕前列腺增生，早自查

年齡是前列腺增生髮病的基本條件之一， 40 歲對於男人的健康來說是個重要的轉折點。男人40歲以後，人的各組織器官開始走下坡路，譬如人的前列腺組織中間質成分相對比上皮組織更活躍，發生前列腺增生是不可避免的。如何調理和預防自查才是關注健康的首要。

男人40歲後，睡前出現3個「暗語」，要警惕前列腺增生，早自查

暗語1：夫妻生活亢進

前列腺增生的人會出現性慾亢進癥狀。要是平時夫妻生活沒有太旺盛，但是突然間亢進，可能是前列腺增生導致前列腺功能紊亂而出現的。

暗語2：尿失禁

在夜裡人無意識的時候，要是發現尿失禁，這可能是前列腺增生比較典型的一種癥狀。一旦這種病到了後期，大白天時也可能會出現這種情況！

暗語3：尿不成線

排尿時間出現明顯的增長，尿液不能成線，並且尿程端，有的時候會直接落在褲子上面，淋濕我們的褲子。

男性平時應該怎麼做才能保護好前列腺呢？醫生給出幾點建議：

不要久坐

久坐不動是導致前列腺增生疾病年輕化的一個主要原因，長時間的坐著會導致男性的生殖器官局部溫度升高，導致了細菌的滋生和感染情況。

堅持清洗

每次在上完廁所之後，都應該要養成清洗外陰部的習慣，有些男性認為清洗外陰部是沒有必要的，但其實不管是男性還是女性，私處都非常容易受到細菌的感染，進而導致其他的疾病。

注意保暖

在平時要重視保暖，這樣能夠極大程度上預防感冒狀況的發生，自然會減少前列腺增生的癥狀。

按摩中極穴

中極穴具有行氣活血、疏經通絡的作用。日常堅持按摩中極穴可助於治療前列腺增生症引起的小便不暢、排尿困難。

多吃黑色食物

建議男人40歲後多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。有不同程度的補腎功效和調理增生的保健功能。

收腹提肛操

方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時收小腹縮肛門，呼氣時放鬆，連續做百次，每天上、下午各做一遍，姿勢不限，站、坐和卧位均可。

以上圖片來自網路

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