春季吃甘蔗保護前列腺、提高抵抗力，營養師說：這種毒甘蔗不要碰

甘蔗是很多人都喜歡吃的食物，汁液甘甜口感清爽，總是有讓人一口接著一口的本領。雖然好吃，但關於它的傳言一直都沒有斷，今天就跟大家聊聊關於甘蔗的有趣事。

我們先來看看，甘蔗到底有哪些好處？

很多女性認為甘蔗有美容養顏、美白的好處。還經常拿甘蔗榨汁後飲用，但甘蔗並非大家想像的那樣，對護膚有益的維生素C成分，從每百克的甘蔗汁來看，只含有2mg左右的維生素C，跟酸棗、新鮮大棗、彩椒、檸檬、獼猴桃根本不能相提並論。

如果你想要護膚，就沒有必要選擇甘蔗。除此以外，雖然甘蔗中也含有較多的營養成分，如胡蘿蔔素、蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鉀等成分，但含量都不是很高。至於大家所說的膳食纖維含量，如果你只是喝甘蔗的汁，那麼膳食纖維的含量也不多，甚至是微乎其微。如果真要說甘蔗較為突出的地方，那就是甘蔗中的鋅元素了。

跟我們平時所食用的水果相比，甘蔗中的鋅元素是比較高的了，這種營養物質具有增強機體免疫力的好處，尤其是對於正在生長發育的兒童，以及中老年人，在日常生活中就可以適量的補充硒元素。

除此以外，鋅元素還有一個非常大的優勢，就是它對男性的前列腺器官有益。從營養學上來看，鋅可以在一定程度上促進精子的形成，以及對保護前列腺健康，預防前列腺疾病有一定的積極作用。

接下來看看，毒甘蔗又是怎麼回事？

在每年幾乎都有人因食用甘蔗而出現食物中毒，因此有一直有著毒甘蔗的說法。實際上，之所以會出現毒甘蔗，是因為甘蔗出現了變質的現象，也就是發霉的情況。甘蔗本身的甜度較高，容易在運輸，或者是在放置的過程中，滋生讓人食物中毒的3 - 硝基丙酸，這是一種存在於甘蔗中的有毒物質。

輕則會出現一系列的嘔吐、頭暈等多種不適的反應，嚴重的還有可能影響到自身的神經組織，即便我們經過了簡單的處理，也很難將這種毒素祛除。所以，當我們在購買甘蔗的時候，發現甘蔗的果肉，已經出現了紅色，或者是褐色。

聞起來有很難聞的異味，有這些情況的甘蔗，都有可能出現了變質的現象，勸大家還是不要再吃了，避免食物中毒的案件發生。

各位朋友，你有吃甘蔗的習慣嗎？在挑選的時候，你是怎麼做的？不妨在下方評論中留言，說說你的生活經驗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！