668斤中國第一胖，半年狂減284斤，汗水不會辜負你的努力！

王浩楠之前被稱作「山東第一胖」，不過此後又被稱作「中國第一胖」，他的勵志經歷以及其減肥速度令人敬佩不已，真的很強悍！

王浩楠很喜歡吃高糖高脂肪食物，從小就一直很胖，再加上飲食習慣不佳，睡眠不規律，體重最高達668斤，堪比很多歐美的超級胖子。三包火腿腸，一根大的烤腸，一個西瓜，一個玉米這些風捲殘雲的吃完了也才是他的零食，還算不上正餐！

當然他所穿的衣服的尺碼在市面上基本上買不到，別人穿XL就夠了，他可能需要XXXXXXXL，甚至更大，他也在網路上做直播，擁有超過百萬粉絲。

後來在醫院的幫助下，他決定減肥，目標體重200斤以下，不過要進行切胃手術之前，他需要先進行初步的減肥。於是他在一個月之內嚴格控制飲食，盡量不碰油水多的食物，這幫助他一個月就減掉了48斤，減肥最重要的就是決心和毅力，而他剛好具備了這兩點！

後來在醫院中他被切掉了4/5的胃，此後他就基本上告別了肉食，他表示自己的飲食基本都是以菜類為主，這樣的堅持令他的體重開始迅速下跌，3個月就減掉了192斤，這個速度真的相當快，幾乎每天掉稱兩斤。

減肥單單切胃，效果並不會這麼快，他還積極的去健身運動，最初在醫院走幾步就氣喘吁吁，滿頭大汗的他。在進入減肥訓練營後，健身時間也一路攀升到一天3.5個小時，還一直將減肥視頻上傳到網上，他告訴所有減肥者：汗水不會辜負你的努力！

手術後半年狂減284斤，體重384斤，也就是隨後三個月又減掉了94斤，不僅如此，他的身高還增加了2厘米。過年時間別人都增加了體重，他還減掉了7斤。管住嘴邁開腿是王浩楠成功的秘訣，在接受採訪時他表示期望今年年底體重爭取下降到200斤！

不過事實上王浩楠曾經也採用過其他方式來減肥，但減掉了100斤後，又反彈了150斤。所以想要真正能減肥成功，還需要好好維持良好的生活習慣，只要不恢復暴飲暴食，相信他一定能夠完成目標！

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