長期不吃晚餐，除了會變瘦，身體還可能出現這3個問題

很多女生為了擁有迷人的身段，會採取節食減肥的書方式，小童有這樣的想法，擁有微胖身材的她，為了減肥，她也曾嘗試過許多方法，打著「要麼瘦，要麼死」的口號。為了能更快瘦下來，小童決定節食，每天晚上不吃晚餐，有時候看著爸媽吃的津津有味的，而自己只能在一旁悄悄吞口水，小童覺得自己好「慘」。

為了追求S型的曲線、為了追求性感、也為了追求所謂的骨感美，很多時候女生經常會將減肥掛在嘴邊。也有很多女生會像小童這樣採取不吃晚餐的減肥方法，她們覺得晚上的運動量少，在吃完飯後很快就會睡覺，這樣一來脂肪就會堆積在體內，導致身體發胖。

雖然不吃晚餐確實有一定的減肥效果，但是長期不吃晚餐的話，除了會變瘦，可能還會給身體招來三個麻煩，下面我們就一起來了解一下吧。

1.影響睡眠

對於不吃晚餐的人來說，或許都有過這樣的體驗，就是肚子餓得咕咕叫，難以入睡。這是因為晚上沒有吃飯，體內的能量差不多消耗殆盡，從而出現飢餓感，而這個時候你的消化系統會變得很的活躍，讓你整個人處於興奮狀態，從而影響到你的睡眠質量，造成失眠，長期如此，會讓你的精神狀態變差，甚至影響身體健康。

2.傷害腸胃，進而誘發各種胃病

雖然你沒有吃晚餐，但是你的身體還是會正常分泌胃液，沒有食物作為「保護」，這些胃酸會和你的胃直接「親密接觸」，從而腐蝕你的胃黏膜，導致腸胃健康受損。若是長期不吃晚餐，還會誘發胃潰瘍等各種腸胃疾病。

3.出現低血糖

長期不吃晚餐，身體會缺乏能量，從而出現低血糖的現象，讓你出現頭暈目眩的癥狀，不僅如此，體內的血糖偏低，就會影響到器官的正常運行，不利於身體健康。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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