血管「堵塞」？晚上出現3個現象，若一個不佔，說明血管很通暢！

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血管「堵塞」？晚上出現3個現象,若一個不佔,說明血管很通暢！

1、手腳冰涼：當四肢動脈出現問題時，腿部的血管就會變窄，血管變窄，就會影響到血流速度，導致供血不足。四肢供血不足就會導致手腳異常冰涼的現象，嚴重還會引起發麻。這些癥狀很容易被忽視，因為有的人認為是晚上稍冷，或者其他病導致的，但是經常出現晚上手腳發涼、發麻的現象，血管疾病也是不容忽視的。

2、頭痛失眠：當一個人，腦部和頸部血管，發生堵塞的時候，會引發持續性頭疼，造成夜裡入睡難，失眠多夢的癥狀。尤其是晚上8-9點之間，是血壓升高的時間段，這種頭痛更為明顯。如果晚上睡覺的時候，沒有頭痛，失眠等癥狀發生，說明你的血管很通暢。

3、胸悶胸痛：血管堵塞，不僅會發生在腦部，也極有可能發生在心臟和肺部。當心臟血管發生堵塞時，便會引發胸悶、胸痛，尤其是自身患有冠心病、高血壓的人，在晚上睡覺的時候，要格外注意是否有胸悶胸痛的情況發生。

3個習慣，加速血管堵塞，盡量避免！

1、飲食油膩：日常飲食過於油膩，便會攝入過多的脂肪在體內，甘油三酯容易堆積在血管壁上，導致脂質斑塊形成，最終使血管變硬變脆。一旦血管中脂肪堆積過多，還會導致血液粘稠，加重血管堵塞，進而形成血栓！

2、長期吸煙：美國科學家研究發現，每天吸煙20支以上會使冠心病增加3倍，如果熬夜時吸煙，則會使得血液粘稠度比正常時升高8倍以上。心血管專家表示：哪怕你身體再好，一天兩包煙也肯定 會給血管留毒，讓血管一點點脆弱下去，最後失去彈性。

3、缺乏運動，血管垃圾變多：下肢血管是很重要的，但是通常都會被人們忽略。經常運動有助於毛細血管的微循環，而長期缺乏運動，會導致血管的垃圾堆積，逐漸引發粥樣硬化，不僅會阻礙毛細血管的供血，而且會隨時引發危險。

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