月經期間，女性不妨常吃此物，排出污血，預防婦科炎症！

月經對於女性而言非常重要，在月經期間，飲食和生活習慣上都要小心，不要碰冷水，不要吃辛辣和冰冷食物，例如火鍋、冰淇淋，很多女性都特別愛吃。有的女性在月經期間會出現痛經，或是月經量比較少的情況，這些都需要引起重視，，那麼在月經期間不妨常吃此物，有助排出污血，預防婦科炎症。

1：榴槤

說到榴槤，最讓人記憶深刻的就是它的味道，有的人喜歡吃，有的人卻接受不了，但榴槤是一種營養價值非常高的水果，被人們稱作「水果之王」，榴槤性熱，適合寒性體質的人們食用，尤其是可以起到活血散寒的作用，從而能夠緩解痛經，食用後還能改善腹部寒涼的癥狀，促進體溫上升，適合女性月經期間食用，但食用任何食物都要有節制，不可貪多，榴槤也不例外，要注意適量，一次不能吃太多，如果食用過多，容易引起腸胃不適。

2：紅棗

紅棗是大家公認的補氣血的好食物，含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、胡蘿蔔素、葡萄糖、果糖等，食用後可以為身體補充能量，增強人體免疫力，而且食用紅棗能夠起到活血、補血、補中益氣，養血安神、暖胃的作用，女性月經期間不妨每天吃3到5顆紅棗，可以直接吃，也可以蒸著吃，還可以和紅豆或是小米熬成粥喝，都是非常有營養的。

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