洗澡別犯4個錯，更要避開這幾個「魔鬼時間」，勸你別一錯再錯！

洗澡不僅可以起到清潔的作用，同時，還可以很好的緩解疲勞，促進睡眠，對身體健康非常有益，雖說只是個簡單的洗澡，可裡面的講究可不少，怎樣洗，什麼時間洗才會對身體更有益？才會讓身體更加放鬆更健康呢？我們一起來了解一下吧。

洗澡別犯4個錯，更要避開這幾個「魔鬼時間」，勸你別一錯再錯！

錯誤一：飯後不要馬上洗澡

很多人喜歡飯後就馬上洗澡，其實這樣做是非常不對的，因為人在吃飽飯後，身體的血液會大量的聚集在人的胃部，以幫助胃部蠕動，促進食物的消化，如果這個時候去洗澡，身體受到熱水的刺激，會供給皮膚血液循環，不僅會影響人的消化，引發消化不良，同時，吃飽飯洗澡還會讓人感覺特別疲勞，增加身體負擔，起不到放鬆和緩解疲勞的作用。

錯誤二：運動後不要馬上洗澡

很多人在運動後出了一身汗，就想去馬上洗澡，會感覺很舒服，但是，從醫學角度出發，人在劇烈運動後，身體的血液循環速度加快，人體的毛孔的處在擴張狀態，如果在這種狀態下洗澡，可能會使身體溫度急速冷卻下來，血管快速擴張，可能會誘發心臟病、腦部供血不足，甚至可能會引發猝死，所以，運動後一定要休息後，再去洗澡。

錯誤三：剛起床不要馬上洗澡

很多人喜歡大早上一起來就去洗澡，以飽滿的狀態投入一天的工作中，其實，早起後馬上洗澡對身體健康不利，因為人體經過一夜的休息，身體各項機能還沒有完全的恢復，血液循環也還比較慢，而且，早起後人的處於空腹狀態，如果這個時間洗澡，不但起不到健康作用，還會消耗大量的體力和熱量，可能會引起眩暈，引發低血糖，對身體健康不利，所以，早起後不要馬上洗澡。

錯誤四：飲酒後不要馬上洗澡

很多人喜歡在飲酒後洗個澡，醒醒酒，其實，這個狀態下洗澡對身體健康不利，人在飲酒後，心跳加速，血液循環加快，酒精會抑制肝臟的活動，從而影響糖原的釋放，如果這個狀態洗澡，極易引發低血糖，造成暈倒，甚至會引發休克，所以，喝酒後最好休息半個小時以上，再洗澡，且水溫不宜太熱，如果是醉酒的人，最好等到酒醒後再洗澡。

洗澡不僅僅是為了衛生，好好洗澡還有利於身體健康，但如果時間洗錯了，不但起不到保健作用，反而會傷身，以上四個洗澡的「魔鬼時間」一定要錯過，勸你不要一錯再錯了！

祝您身體健康！

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