所有人：當心腫瘤患者的「節後綜合征」！

春節是中國人的一個最重要節日，在春節裡面，人們都走親訪友參加各種聚會活動，難免會出現大吃大喝的情況，也會做很多的娛樂活動。

節日的熱鬧過後，一切回歸平常，往往會導致心裡產生一定的落差，尤其是對於一些腫瘤患者來說，這種心理落差會更大，所以在節後應該做好心理調節。

那我們應該如何去調整「節後綜合征」？

注重飲食調理

腫瘤患者在春節以後應該注重飲食的調理，飲食方面應該得到良好的控制，千萬不能出現大吃大喝，暴飲暴食的情況。

當然也不能出現厭食和討厭食物的一些癥狀，即使心裏面很排斥，但是為了身體的健康也要注意，飲食得當，攝入營養要均衡。

注重心理調理

腫瘤患者在節後應該加強心理方面的調理，更要保持良好的心態，患者在節後往往會出現落寞的心情，這時應該給自己增加一些文娛活動，培養自己的一些興趣愛好，遇事不要鑽牛角尖，及時到醫院進行複查，保證自己的身體健康。

注重情緒的控制

腫瘤患者多為老年人，節後家裡的孩子大多都會回到工作崗位，不能陪伴在身邊，這種心理落差往往讓老年人患者心理出現一定的不適，這時家人應該多安慰老人，盡量的照顧老人，比如陪老人散散步聊聊天，舒緩惱人的壓抑的情緒，使老人能夠開心起來，這非常有利於腫瘤複發的預防。

學會自我調節

腫瘤患者在節後應該調整自己的心態，回歸平常的生活，如果患者身體條件允許，應該多進行一些戶外的運動，可以鍛煉鍛煉身體，打打太極拳等等，不但能夠提高身體的免疫力，還能夠在運動當中釋放多巴胺，運動後，能夠讓自己的心理得到放鬆和快樂。

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文章來源：易治

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