相信不少熱忠於體育運動的人都知道，因為扭傷腳踝而錯過比賽的例子很多，但是，不少人覺得，腳踝扭傷不過小事一樁，擦擦藥油不就可以了，甚至還有人覺得不用去管它，它都會自己好的，咬牙扛一扛還是能比賽的。但是，有一點我們不清楚的是，崴腳咬牙硬扛，不僅腳傷好不了，還可能會損傷關節、腰椎、脊椎。

扭傷可能有哪些危害？

扭傷是指四肢關節或軀體部位的軟組織損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等。臨床主要表現為損傷部位疼痛、腫脹和關節活動受限，多發於腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位，在運動中較為常見。在現實生活中，很多人在崴腳後可能會因為覺得腳踝並沒有很痛就不去管它。因此，會不以為然，或者只是隨便處理處理。

但是，如果腳踝扭傷前期沒有治療或是治療不當的話，是會產生很多不利影響的。比如可能會導致腳踝關節錯位，原本就因為扭傷而損傷的韌帶組織壞死。這樣一來，首先受傷害的就是膝關節，這也就是很多腳踝扭傷的人慢慢的會出現膝關節腫脹疼痛癥狀的原因之一。

其次，如果一直不去處理腳傷的話，隨著病情的加重，也會出現腰椎、脊柱損傷的一系列癥狀，腰椎疼痛，站立不直或是長時間站立會疼痛無比。

扭傷後如何處理？

所以，當我們扭傷腳踝時，不管嚴不嚴重，最好都要第一時間去醫院處理一下。根據醫生的診斷按時服藥或敷藥，不要因為心裡那扛一扛的念頭而對我們的關節、腰椎、脊椎造成傷害。如果不能及時去醫院治療，可以採取PRICE法則來處理。

PRICE是發生腳踝扭傷無法立即就醫治療時應遵守的急性處理原則，具體是指Protect(保護腳踝)、Rest(休息)、Ice(冰敷傷處)、Compres或sion(以彈性繃帶壓迫包紮)，以及Elevation(抬高腳踝以利消腫)。

總而言之，別以為腳踝扭傷只是小事，似乎過一段時間就會好。其實，並非如此。在診療過程中，踝關節扭傷並不是很多人真的去醫院進行診治，大多都是因為膝關節疼痛，甚至是腰椎或脊柱的問題來就診。另外，很多人都有踝關節一次嚴重的扭傷或者反覆的扭傷史，所以一定要重視。

本文指導專家：

宋華，副主任醫師，錦州市中心醫院。

擅長骨科常見病的診治，如頸椎病，腰椎間盤突出症，四肢骨折，骨關節炎。於錦州市中心醫院從事骨外科臨床工作13年，發表國家級學術論文三篇。

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