節後減肥別踩雷區！這2個時間段吃東西，熱量吸收翻一倍，要忍住

春節假期結束了，你的體重是不是也增加了呢？是不是在醞釀自己的減肥計劃？對於減肥的人來說，管住嘴巴是最困難的，相信有過減肥經驗的人都知道，之所以減肥失敗，往往是因為總是忍不住吃東西。

減肥的道路肯定是充滿艱辛的，所以我們一定要遠離那些阻礙我們減肥的「雷區」！醫生表示，2兩個時間段如果吃東西的話，身體吸收的熱量是其他時間段的2兩倍！而且這兩個時間段是最容易餓的，無論如何你都要管住嘴巴，不要吃任何的零食。下面，就跟大家說一下是哪兩個時間段不能吃東西：

1.上午11前後

經過上午的繁忙工作之後，人體消耗了大量的能力，所以也是人最容易餓的時候。所以很多人都會選擇在這個時間段吃點東西充饑，尤其是喜歡選擇一些零食。但是你知道嗎，這個時候進食東西，它們就會高效的轉變成大量的熱量來給人體吸收，而這些熱量最終將會轉變成堆積在人體的脂肪。所以，想要成功的節後減肥，趕緊把你抽屜裡面的零食清掉吧，也不要接受來自小夥伴們的「糖衣炮彈」啦，忍忍午飯在進食吧！

2.下午17點前後

又是一個忙碌的下午結束，累了一整天的你，身體和大腦都消耗了大量的熱量，這個時候人體的新陳代謝速度會加快，所以如果立刻進食的話，身體就會像你的嘴巴一樣，不斷的狼吞虎咽，吸收大量的能力，讓你吃進去的食物「一丁點兒都不浪費」，可想而知你不僅不能減肥，反而脂肪會不斷的增加。

當然，如果你實在是非常餓，最好是吃一點低熱量的食物，例如蘋果、酸奶這些，適當填一下肚子就好，不要覺得熱量低就大吃特吃，畢竟不管是什麼食物，都是有熱量的！

以上兩個時間是節後減肥的人最不適合食用東西的時間，所以如果你想順利的把春節吃上去的體重減掉，那就要遠離這個雷區啦！減肥畢竟不是一件容易的事，但是如果你能管住你自己的嘴巴，那麼你離成功也就近了一半啦！

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