胃不好的人，早上有3個表現，提前掌握4招，胃會慢慢好轉！
人們通常不是對自己自信的過了頭，就是對自己自卑的過了分，以至於對自身缺乏基本的認識。
有人自以為有個好胃，就各種葷素不忌，吃吃喝喝沒有節制，到最後對胃形成了沉重的負擔。
一些人過年期間，攢足了精神大吃大喝，結果胃病很快就找上門來了。
通常來說，胃不好的人，會在很多情況下呈現出來，尤其是早上起床後，三個表現最為顯著。
早上，口氣嚴重
每天早上起床後，嘴巴里會很明顯的發出一陣陣的臭味，很多人認為這是正常的生理現象，從來不放在心上。
可是，在一定程度上，早上出現的嚴重口氣，也可能是胃不好的徵兆。
因為在胃不好的情況下，前一天晚上吃進去的大量食物，經過一整個晚上都無法完全消化，於是就會堆積在胃裡面。
胃裡的殘留食物一旦開始發酵，就會形成臭味，即使我們想要通過刷牙、漱口將其消除，也會非常困難的。
早上，臉色蠟黃
休息了一整夜，早上起床，原本應是精神十足、臉色紅潤的，但是某些人，卻會明顯的表現出滿臉的病色。
這種病色，即是過於黃的顏色，偏於蠟黃，或者伴隨著青黑色，如此，一定程度上可以認為是胃出事了。
因為胃是我們人體最大的消化器官，不管是吃進去的飯，還是喝進去的水，都要經過胃。
一旦腸胃的運化功能變的紊亂，五臟六腑得不到充足的營養，表現在臉色上，就是變黃變差了。
早上，拉肚子
雖然我們常說，早上起床這個時間段是排尿、排便最好的時機，但是，如果經常早上起床就腹瀉、拉肚子，胃的問題就嚴重了。
在這種情況下，不能盲目的認為是胃健康，消化順利，也要考慮是不是胃部受損，以至於大量食物難以消化。
尤其是胃裡的食物和水分沒有完全的消化，剛好糞便中含有大量的水分，拉肚子的情況就這樣出現了。
胃不好，吃飯時講究兩個字：
一慢
胃不好的人，吃飯時最忌的就是狼吞虎咽，大口吃肉大口喝湯了。
因為這樣，食物根本沒法得到充分的分解，進入到胃裡，也無法順利的消化、吸收。
只有保證吃飯慢一點，細緻的咀嚼，把食物變的充分的細膩，才能減輕胃的消化負擔。
同時，讓吃飯的時間變的更長，可能很容易就感覺到吃飽了，也有利於減肥。
二定
現在，很多人都在抱怨吃飯難，不管是學生黨，還是上班族，因為大多離家都遠，只能在外面解決一日三餐。
尤其是上班的人，經常在飯點上，還在忙於加班趕項目，即使叫了外賣，也總是來不及吃。
三餐經常不定時，以至於胃經常受傷，胃粘膜因此變的薄弱，更容易被入侵、傷害。
所以，為了我們的胃著想，三餐也一定要定時定量，把飯吃好了，胃才能健康。
提前掌握四招，對胃好：
其一：暖暖胃
雖然我們常常以為，寒冷只會傷害我們的皮膚，侵入不到內部，但其實寒冷是能傷害到胃的。
尤其是我們的腹部，一旦缺少保暖，受到低溫的侵襲，裡面的胃就會感受到寒涼的刺激。
除了多穿衣物進行保暖，還可以從內部做好養護，比如利用喝熱茶的方式，幫助胃部驅除寒氣，讓胃部暖暖的。
可以將沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥等養胃食材，混合製成一杯沙棘辣籽葉茶，用熱水沖泡，每日泡飲即可。
其二：好心情，好心態
當我們長期精神壓力大，心情總是低落、抑鬱時，疾病最容易糾纏上我們。
胃病也是一種因情緒的改變而上身的疾病，心情壞，就沒食慾，心情好，吃的也多。
所以，想要胃一直健健康康，腸胃功能穩定，就得用良好的心態護養好胃部。
感覺心情有點差，不想吃飯，抑鬱難消時，找親近的人聊天，做喜歡的事情，也不乏是一種改善心情的好方法。
其三：按穴
我們的胃主要位於腹部的左上方，要想通過按摩穴位對胃進行養護，就要找准腹部的三個穴位。
肚臍上5寸的上脘穴、肚臍上4寸的中脘穴、肚臍上2寸的下脘穴，都是可以經常按揉的。
通過按摩這三個穴位，增強胃部的蠕動，促進食物的消化和吸收，對於胃不適引起的腹疼、噁心、嘔吐、食欲不振，能夠起到一定的緩解。
其四：小病不隱忍
現代人對胃病的理解，就是小病，非常普遍，偶爾一次的胃痛無需擔心。
於是，當胃不適的時候，很多人都是隱忍著，或者吃一些胃藥，轉瞬就遺忘了。
但如果經常性的出現這種情況，人們還不當回事，還妄想忍忍就過去了，小病也可能發展成為大病。
所以，面對頻繁發生的胃不適，及時就醫才是最為明智的，通過準確的治療，將疾病扼殺在搖籃里。
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