看著寶寶由於鼻塞無法順利呼吸，食不下咽、難以入眠的情景，父母們十分心疼，但小寶寶的鼻腔小，不僅無法使用吸鼻器，也不能使用衛生紙要求寶寶擤出鼻涕，究竟怎樣才能緩解寶寶的鼻塞呢？

（本文由好孕媽媽採訪諮詢/雙和醫院兒科部主任暨小兒神經科專科醫師郭雲鼎，由好孕媽媽原創，版權歸好孕媽媽所有，未經許可不得轉載，侵權必究。）

新生兒呼吸道特點

新生兒的鼻腔黏膜、鼻竇、鼻軟骨及喉頭皆尚未發育完全，相較於成人較為狹窄，且鼻腔黏膜特別敏感，所以常會流鼻涕、鼻塞或打噴嚏。加上新生兒在發育期間，鼻腔黏膜相對較厚，原因在於要阻擋空氣中的灰塵以及冷空氣的侵襲，鼻竇的功能在於濕潤及加溫，可以平衡鼻內與鼻外的空氣，讓髒東西過濾在鼻黏膜上面，降低被感染的概率。當接觸冷空氣、灰塵的刺激，把異物排除時，打噴嚏屬於一種防護機制，因此不一定代表過敏。

另外，新生兒在冬天、早上或睡著後，會感覺鼻腔內有異物阻塞的聲音，原因在於新生兒與成人一樣有分泌物，當累積起來就會幹燥變成鼻屎，堵塞住鼻腔的呼吸，因此新生兒才會伴隨著宛如哽住的鼻塞聲音。

導致寶寶鼻塞原因

生理性：

寶寶由於軟骨尚未發育完全、上呼吸道（鼻腔及鼻道）的口徑較成人狹小，且由於鼻道較小，使鼻黏膜相對面積較為腫大，讓嬰幼兒呼吸道受到阻力，導致寶寶容易鼻塞。

感染：

呼吸道感染或飛沫傳染得了感冒，細菌或病毒通常都從口腔黏膜或鼻黏膜進入體內，使鼻黏膜充血而導致鼻塞。

二手煙、三手煙：

煙味及其化學物質會使鼻黏膜充血導致鼻塞，科學家研究發現，三手煙會引起嬰幼兒的呼吸系統問題，增加哮喘概率及中耳炎風險等。 亞硝胺可經由吸入塵埃或通過皮膚接觸進入人體，因此對正處於爬行階段的寶寶影響更大。

鼻涕顏色不代表疾病

任何疾病都有其過程，感冒期間可能會使鼻涕顏色改變，但這並不表示已經受到細菌或病毒感染，抑或是得到鼻竇炎。黃鼻涕的原因也可能純粹是鼻腔內黏膜脫落，內含白細胞使其變黃，所以鼻涕顏色不代表疾病。但是，若黃鼻涕與綠鼻涕已經持續超過10 天以上，或合併發熱、咳嗽，抑或是鼻涕有臭味等狀況，就需要特別警覺。

清理寶寶鼻子方式

若發覺寶寶鼻子內有鼻屎或鼻水需要清理，可以協助孩子將鼻涕擤出來。建議可以按住單側，讓孩子輕輕地將鼻涕移除，減少鼻黏膜出血概率，但寶寶並不懂得如何才能將鼻涕擤出來，這時候可以適度使用吸鼻器來輔助。利用機器吸鼻涕是使用負壓讓鼻涕吸出來，但是若吸力過強，恐會傷害到鼻黏膜而流血，使鼻子受到二度傷害。

另外，當寶寶真的很不舒服時，也可利用生理食鹽水及洗鼻器來幫寶寶做鼻道灌洗，可以清洗鼻內的灰塵，還可以拉出鼻竇內積存的濃稠鼻涕。利用適當工具協助才是比較有效的方法。最後，只要維持室內溫度於25 攝氏度，就能讓寶寶的鼻子處於舒適狀態。

鼻塞的應對方法

當寶寶鼻塞已經影響到睡眠、食慾或合併發熱時，務必協助就醫，但寶寶鼻塞究竟該看小兒科還是耳鼻喉科呢？嬰幼兒感冒時，會有咳嗽、氣管發炎、流鼻水等癥狀，可先至小兒科就診，兒科醫師會先判斷造成感冒的因素，若是有異物或是鼻竇炎化膿，就會協助轉診至耳鼻喉科。

通常在凌晨或氣溫特別低的時候，會使過敏性鼻炎的寶寶鼻塞，這時觀察是否會影響到睡眠、食慾及日常生活作息的程度。若程度屬於輕度，只要天氣溫度變好，鼻塞就會改善；中度則可能使寶寶未來容易注意力不集中， 必須長期治療3個月至半年；重度患者，由於鼻子很癢會一直想揉,容易使鼻子有皺紋及讓整個眼睛變紅， 整天心情煩躁，甚至會有黑眼圈、毛髮粗、生長發育瘦小及睡眠質量差的情況發生。為了預防過敏，建議哺喂母乳至少到寶寶6 個月大，並徹底清潔居家環境，避免接觸空氣污染物以及塵蟎過敏原。

照顧鼻塞寶寶的建議

家中有人感冒時，為避免寶寶感染，務必戴上口罩、常洗手因為呼吸道疾病屬於飛沫傳染，很容易一不小心就讓寶寶生病。

假設家人有吸煙的情況，請勸阻戒煙，並告知二手煙及三手煙對孩子的危害。若無法勸戒成功，則務必請抽煙的家人到戶外抽煙。在公共場所時，若近期抵抗力較差，則最好去戶外空氣流通的地方活動，盡量降低寶寶鼻塞的機會。

除了寶寶鼻塞，你還有什麼最煩惱的事嗎？你對解決寶寶鼻塞有什麼好方法分享嗎？快來留言區，分享給大家吧~

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