#清風計劃#

心肌梗死是血栓，腦梗死是血栓，下肢血管也會形成血栓，血栓疾病越來越多。

運動能夠預防血栓，但已經形成的血栓不會因為運動而改善！

什麼是血栓？

簡單理解血栓就是血塊，發生在血管裡面的血塊就是血栓。

血管內的血栓是怎麼形成的，當血管內的垃圾，也就是斑塊發生破裂的時候，就會形成血栓，這個血栓會堵死血管；發生在心臟叫心梗，發生在腦子叫腦梗。

血栓疾病發生時能運動嗎？

一旦已經形成血栓，這時候該血管供應的區域的組織就會壞死，比如心血管血栓就會心肌壞死，腦血管血栓就會發生腦組織壞死，發生動脈血栓的周圍組織可能都面臨壞死。

您聽過心肌梗死、腦梗死發生時能運動嗎？

就算沒學過醫，也知道不能運動，這時候需要正規治療加好好休息。

急性血栓治療後能不能不運動？

過了急性期，經過綜合評估，能運動的人還是建議運動，因為運動確實可以預防再次血栓。所以建議運動。

運動可以預防血栓

血栓是斑塊破裂形成的，斑塊就是動脈粥樣硬化形成的，預防動脈粥樣硬化形成的主要方法包括就包括運動，尤其有氧運動。

建議堅持有氧運動，也就是中等強度的持續的運動，比如跑步、騎車、游泳、跳舞等等，每次不少於30分鐘，每周5次左右。

不僅僅是運動

堅持運動並不是預防血栓的唯一辦法，還要結合戒煙，戒酒，健康飲食，控制體重，規律作息等等健康生活方式。

總之，運動能夠預防血栓，但已經發生急性血栓，只能正規治療，不能運動！

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

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