節後綜合征：寶寶吃多積食了，寶媽用這4招，「召回」寶寶食慾！

文|福林媽咪

過年期間，醫院可不閑著，大年初五就陪朋友去看病了，不是她生病，而是她兒子上吐下瀉還發燒，吃不好睡不好，大過年的積食了，臉色很不好，整個人也「蔫」了。

過年的時候孩子最容易積食，大人都是如此況且孩子嘴更饞，人前看得住他，背不著他偷吃小零食啊。這兒吃點那兒吃點，即使不好好吃飯也很容易吃撐。在家也許還能把零食藏起來，可是出去走親戚時，這個親戚給點小零食，那個親戚喂一口的，寶寶又抵制不住「誘惑」，因此積食的寶寶可不少。

寶寶發生嘔吐、腹瀉、腹痛是最基本判斷寶寶積食的癥狀，但如果發生這些情況，說明寶寶已經嚴重積食了。其實平時寶寶的一些表現就能看出苗頭，早發現還能早預防，寶寶如果積食了，還有以下這幾種表現。

放屁臭而且放屁次數增多，大便有酸腐氣味；

口臭、口氣重；

食慾紊亂，比如：零食吃多了，不想吃飯，拉肚子後又餓了，吵著要吃零食，如此的惡性循環，寶寶特別容易積食；

晚上睡覺不老實，翻來覆去還不易入睡；

舌苔增厚、嘴唇顏色變深，舌頭中間會出現一大塊厚舌苔，而且嘴唇的顏色明顯比以前變深。

一旦發現寶寶積食了，大多寶媽的反應是控制寶寶的飲食，讓寶寶少吃點，其實這是治標不治本。雖說寶寶吃多了可能會積食，但是寶寶之所以容易積食，還是因為胃腸功能下降或者受到影響導致的。食慾也會跟著下降，其實應該調節寶寶的胃腸功能，增強寶寶的體質才是根本所在，寶媽可以試試以下這4種方法，幫你「召回」寶寶的食慾。

一、控制飲食

飲食不可無節制，還要注意葷素搭配，飲食過量會造成腸胃負擔，所以寶媽要控制寶寶飲食，還要懂得拒絕寶寶不恰當的零食要求。食用大量的肉食，同樣會加重腸胃負擔，不好消化，因此要葷素搭配，營養全面。

二、服用益生菌

益生菌可以輔助寶寶完善腸道環境，改善腸道健康，幫助消化吸收，但這並不是酸奶可以替代的，有些酸奶雖然添加了益生菌，但是劑量微乎其微，並沒有多大作用，所以要買專門的兒童益生菌製劑。

服用抗生素期間不要服用益生菌，因為抗生素會殺死益生菌，這樣不起作用，應與抗生素服用時間間隔兩小時以上。跟水一同服下時，水溫不能超過40度，以免高溫導致益生菌失活。

三、按摩、熱敷可緩解腹脹腹痛

用單手，圍繞寶寶肚臍以順時針方向按摩寶寶腹部，按摩10分鐘左右，可以幫助寶寶排氣，讓寶寶的腸胃更舒服一些，如果在肚臍周圍塗抹驅風油後按摩，效果更佳。

除了按摩，將炒熱的鹽裝入布袋中或者熱水袋，敷在寶寶的蘇子上，可以加快腹部的血液循環，以此來促進寶寶腸道蠕動，同樣可以促進寶寶消化，排出脹氣。

四、增強鍛煉

寶寶飯後半小時或一小時後可以活動活動，同樣可以促進寶寶消化，而且經常鍛煉，也能增強寶寶體質，從而達到改善寶寶胃腸環境的目的，所以讓寶寶適度運動，也能預防寶寶積食的發生。

寶寶積食早發現早治療，別等寶寶嘔吐腹瀉才意識到寶寶積食了，如果寶媽可以提早意識到，寶寶還能少受罪，如果寶寶嘔吐腹瀉反覆出現，並且精神不佳，或長時間不排便，這時就要及時就醫！

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