再三提醒：它被譽為「吸糖王」，糖尿病人經常吃，血糖不降反升！

飲食健康對於每個人來說都很重要，尤其是糖尿病患者來說更是這樣，大家都知道很多食物不適合糖尿病人食用，今天小編給大家介紹一種適合糖尿病人吃的東西，一起來看看吧

有一種粗糧被譽為「吸糖王」，它就是蕎麥，蕎麥這種粗糧有很高的營養價值，對於控住飯後血糖升高有很不錯的作用，所以很適合糖尿病人吃。

蕎麥還可以作為主食代替大米，能夠有效降低人體內葡萄糖的含量，降低血糖，蕎麥麵是糖尿病患者主食的不二之選。

同時糖尿病患者還需要控制碳水化合物的攝入量，需要有一個非常健康主食結構，目前來說，糖尿病人每天可食用200-300g的主食，且要做到粗糧和細糧全面吸收，粗糧的含量可以適當的多一些。

為了保證自己的身體健康，糖尿病人平時不妨多吃些蕎麥這樣的粗糧，多加運動，少吃糖分高的東西，經常運動。

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