吳昕一口氣吃9種保健品！張雨綺卻說長脂肪瘤：它們真的有用嗎？
一起變好看，才是王道。
各位晚上好呀！
春節長假後上班的第二天，好不容易克服了「假期綜合征」，新的煩惱又出現了。
坐在辦公椅上，年前好不容易減下去（？）的小肚子又多了一層！！
要知道這時間過起來可快了，現在還有毛衣、外套幫你擋一擋，過不了兩個月就要暖和起來了。
去年衣櫃里那些好看的小裙子不說，牛仔褲萬一穿不上就慘了。
又得花錢重買，沒有各種外套遮著，突出的肉肉們在夏天可是會給你迎頭痛擊啊！
昨天有小姐妹私下裡問格主年後該怎麼減肥，XX產品能不能幫助減肥？
正好格主也想跟大家說一說關於各類保健品的事情。
索性今天我們就來聊一聊各類保健品對於改善氣色、減肥到底有沒有效果。
（注意：以下提到的品牌均不涉及任何廣告成分）
之前格主提過的吳昕那檔綜藝嗎？
節目里的吳昕因為過分喜愛養生，被戲稱為「吳百歲」。
至於保健品，更是吃得五花八門，阿膠、膠原蛋白、魚油、葡萄籽、護眼丸、童顏丸、蔓越莓等等……
這真的不是一個養生節目嗎？
正好格主仔細看了一下，吳昕吃的基本上都是現在最熱門的保健品。
就拿她做個例子吧。
首先就是葡萄籽類，主要是起到抗氧化的作用。
起先是釀葡萄酒的農場主費力不討好地去處理釀葡萄酒用不到的葡萄籽廢料……
因為成本很高，同時又不甘心，不如研究一下吧，萬一裡面有啥好東西呢！
結果還真給找到了，喏，就是原花青素，尤其是其中的低聚原花青素。
這種成分有啥特殊功能呢？
抗氧化，能夠保護結構組織不被自由基破壞，從而可以延緩衰老。
你聽聽，就是再不注意保養的姐妹們聽到抗氧化、延緩衰老這兩個詞也會心動一下吧！
而且葡萄籽竟然是提取原花青素最好的資源。
雖然在紫甘藍、藍莓、桑葚、茄子皮、黑枸杞等這些紫色的食物當中也有。
當然，這兩年「葡萄籽類產品到底是不是智商稅」這個話題也是到處被人提起。
抱著嚴謹的態度，格主翻了一下研究資料：
從研究結果來看，作為一般抗氧化劑的話，建議原花青素的每日攝入量為50mg。
換算成葡萄籽的話就是1572g……也就是說每天吃3斤多葡萄籽！
好傢夥，吃3斤葡萄格主都不行，更別說吃葡萄籽了！
所以，直接吞服葡萄籽這個事兒明顯不靠譜。
而且這裡必須提前說一句，目前還沒有強有力的證據證明人類按照這個量吃了就可以做到抗氧化、抗衰老。
也就是說就算你真的硬著頭皮吃進去了，也不一定管用，只能說有可能罷了。
那吃提煉過的葡萄籽類產品呢？
比如說吳昕吃的這款，目前市面上最火的歐緹麗葡萄籽膠囊。
根據目前的研究，這種葡萄籽類的產品對於抗氧化的作用並沒有一個確切的結論。
也就是說不能夠證明你的皮膚變好、變亮完全是葡萄籽產品的作用。
但是有長期吃葡萄籽，能降低身體過敏幾率是已經被歐洲的研究驗證的。
所以如果平常碰到換季天氣就會過敏的姐妹可以嘗試，但一定要選擇靠譜的品牌啊。
第二個出現的就是護眼丸，主要成分同樣是花青素。
吳昕吃的這個據格主目測，應該是格主也在吃的同款。
來自日本的FANCL藍莓護眼丸，成分還是挺健康的。
至於說具體功效，像格主這樣需要經常看電腦的人來說，對於眼睛酸澀還是有點效果的。
所以如果是為了預防眼部問題，吃一吃也沒有什麼問題。
但千萬別指望它治病，比如說改善視力什麼的肯定不行。
還有一種就是大家最熟悉的膠原蛋白。
畢竟哪有姐妹不希望自己30 依舊滿臉膠原蛋白，青春無敵。
再加上膠原蛋白是皮膚的主要成分。
可以幫助角質層鎖住水分，能讓肌膚看起來更加健康漂亮。
像吳昕吃的這款膠原蛋白，根據格主目測可能是這款Esthe Pro Labo的膠原蛋白果凍。
但是這些膠原蛋白真的有用嗎？
大家也都知道張雨綺之前就批過膠原蛋白，以為膠原蛋白能吃出脂肪瘤。
而且基本無論是口服還是塗抹，醫生幾乎都是投反對票的。
確實膠原蛋白吃下去能馬上長回臉上流失的膠原，是個謊言。
也就是說你覺得自己皮膚鬆弛，臉塌了，膠原蛋白迅速流失。
通過吃膠原蛋白，是無法直接進入到皮膚變成膠原蛋白的。
膠原蛋白這種大分子的東西，很難被人體直接吸收，幾乎買來都是求心理安慰。
再加上市面上所謂的膠原蛋白，尤其是Swisse這款。
之前就被扒出來只是針對指甲、頭髮的護髮護膚護甲口服液，跟咱們想像的膠原蛋白相差甚遠。
真正的膠原蛋白功效是增強身體的免疫力。
跟你的皮膚是不是變好、蘋果肌是不是凹陷幾乎只有那麼一丟丟的關係。
所以別指望通過吃膠原蛋白讓蘋果肌重現了。
如果你買的膠原蛋白，今天吃了，明天馬上臉就又緊又彈了，那確實該懷疑是不是放了激素。
如果有添加了性激素那可不就容易長脂肪瘤嘛。
哦對了，還有啊並不是粘糊糊的東西就都是膠原蛋白。
那些成天在朋友圈買桃膠銀耳說吃出滿滿膠原蛋白的……
銀耳桃膠熬出來的那隻能叫膠質，只有動物性食物里才有膠原蛋白。
下面當然就要說一說關於減肥的話題啦。
首先在說之前，格主跟大家明確一個觀點啊：
保健品不！能！減！肥！
如果你抱著吃點保健品就能刷刷刷瘦個好幾斤甚至十來斤的想法。
你一口一口吃下去的肉、脂肪是不可能會同意的！
所以保健品最多幫你調理調理代謝，促進一下腸胃蠕動，不！能！減！肥！
好，說回現在市面上經常出現的所謂「能減肥」的產品。
首先肯定是以日本isdg為首的各類酵素。
格主有腸胃蠕動不太好的朋友試過，說實話對於便秘比較嚴重的姐妹來說，短時間內沒用。
畢竟你指望吃完立馬上廁所，那屬於是瀉藥。
像這種酵素呢，也要在服用一段時間之後，稍微能有一點效果。
第二類就是之前火到爆的大麥若葉青汁。
什麼是大麥若葉呢？翻譯成中文其實就是大麥的幼苗。
人家在國外其實就是給平常蔬菜攝入不足的人補補植物纖維啊，維生素什麼的。
但在國內被賦予了各種各樣神奇的功效。
但說實在的植物纖維、維生素這些你平常多吃點蔬菜就行了。
當然如果你真的不喜歡吃蔬菜，你也可以喝這個，雖然也沒比蔬菜好吃到哪裡去……
所以說與其想著吃保健品減肥，不如年後多運動運動。
為什麼年輕時胡吃海喝熬夜K歌不長痘不難受不發胖？
因為基礎代謝率高。
可是三四十以後呢，真的是吃啥都胖，喝水都胖。
因為隨著年齡的增長，新陳代謝會慢，基礎代謝率會變差
而運動能夠有效增加機體內循環，幫你增加基礎代謝。
另外值得注意的是保健品並不是吃得越多越好。
畢竟咱們都說過「是葯三分毒」。
像吳昕在去看醫生的時候，醫生就說：
像她那樣吃這麼多保健品，會造成嚴重的肝損傷的。
大家要知道，過量服用保健品，會增加肝臟和腎臟的負擔。
通過大量服用保健品來養生，可能還有反效果。
而且，可不是誰都適合吃保健品的。
尤其是像一些功能性比較強的保健品還是盡量在醫生的指導下服用。
所以，一天吃保健品的數量最好不要超過三種，每吃一段時間最好換一換保健品的種類。
隨著社會發展，大家基本不擔心溫飽之後，自身的健康、外表的確是越來越多人關注的方向。
保健品當然就是在這種情況下應運而生，這當然也無可厚非。
擁有吹彈可破的肌膚、健康標誌的身材是愛美人士夢寐以求的目標。
愛美之心人皆有之，但格主更希望大家能夠科學變美、理性消費，不花冤枉錢做無用功。
變美的背後，更多是一種自律和堅持，以及強大的自我管理能力。
多吃水果蔬菜，適當吃些五穀雜糧，不熬夜喝酒、儘可能抽出時間運動……
這都是在保養皮膚、維持身材。
保健品只能是可有可無的錦上添花，絕對不是必要的雪中送炭。
好啦，今天就說到這裡，有什麼疑問還可以在留言區評論哦！
祝每個給格主點好看的姐妹，都能在新的一年有理想的身材，越來越美！
格主之前和大家分享了今年春天的流行趨勢。
※不靠炒作、不靠緋聞、不靠熱搜，她憑什麼還那麼火！
※本命年，這些禁忌千萬別碰！
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