丑時不流淚，子時不流氣，午時不流汗！古人為啥這麼說？

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本文理論依據：《靈樞》、《中醫藏象生理學》、《中醫基礎理論》

列位看官，今天我們來和您聊聊中國古人的養生訓誡——丑時不流淚，子時不流氣，午時不流汗。這裡的一番道理，是值得我們好好品味的。

先來說說午時不流汗。

什麼是午時啊？就是中午11點到下午1點的時候。這個時候，我們可以吃飯，可以散步，可以聊天，最好能睡個午覺。但是，盡量不要把自己弄得滿身大汗。

為什麼這麼說？因為午時，乃是心經當令。午時弄得大汗淋漓，會傷心血。汗液，其實就是津液的組成部分。津液和血液，在古人看來是同源的。之所以說它們同源，一方面源於它們都出自脾胃對水谷精微的運化。另一方面，津液和血液可以互相滲透。在中醫學語境下，脈外之津液，滲入脈內，乃是補充血量，化生血液的重要途徑。同時，當津液虧少的時候，血液則會溢出脈外來進行補充。

對於這樣的古代認識，現代醫學已經做出了明確研究。原來，人體的體液裡面，細胞外的組織液，可以和血管中的血漿相互滲透。這是毫無疑問的。所以說，古人講，汗血同源、津血同源、汗為心液，這都是非常科學的。

因此，古人訓誡我們，午時心經當令之際，不要出大汗。年輕人對此，其實並不敏感。年高體虛之人，在這方面就要尤為注意了。臨床上，在澡堂子泡澡的老人，中午的時候突然發作心臟病，這樣的例子是不少的。

再說說丑時不流淚。

為什麼丑時不流淚啊？丑時是什麼時候？是半夜一點到三點。這個時候流淚，對身體很不好。

看官，咱們不妨回想一下，在古代的神怪小說裡面，那些冤魂是不是總在後半夜哭哭啼啼地，然後引起了別人的注意啊？為什麼總會有這樣的情節出現呢？因為古人早就對丑時哭泣這件事，特別忌諱，謂之不詳。

咱們知道，丑時是肝經當令的時候。肝經當令，就是要好好地養護咱們的肝，令肝氣得以內藏和涵養。正常情況下，這個時候就要安眠，右側卧，肝血歸於肝，使得肝氣得以平復。但是，如果你這個時候流淚，就不好了。肝開竅於目。淚水，本身就是肝氣不舒，體現於雙目是所成。該養肝的時候不養肝，卻讓肝氣不舒，這對身體是非常好不好的。輕者，第二天乏力。重者，令肝魂不安，日久影響神智。所以在民間，有一個忌諱，就是不能哭著入睡，就是怕人卧之時肝氣依舊不平，給身體帶來傷害。

所以說，遇上再悲傷的事情，後半夜，也別再哭泣了。丑時不流淚，這是非常有價值的訓誡。

最後，說說子時不流氣。

子時怎麼就不能流氣呢？這裡的流氣，指的是損耗一身之氣。子時，指的是晚上11點到後半夜1點。這個時候，不要做任何損耗氣的事情。

怎麼算損耗自己的氣呢？這體現可就多了。你比如說，到了子時依然玩樂、打麻將、K歌、那女歡愛，再比如說子時依然在加倍努力地工作，還有子時大吃大喝，這些都是損氣耗氣、影響氣機運轉升發的行為。

為什麼子時不能有這些行為？看官須知，晚上子時，膽經當令。膽，應春木之性。膽氣升發，則一身臟腑之氣為之升發，忽如一夜春風。這個時候，是人體內氣不斷培補、慢慢壯大的過程。尤其是腎陽，正經歷「一生二、二生三、三生萬物」的變化。這個時候損耗、擾亂體內之氣，身體就會出亂子，日久就會生病。

所以說，子時要休息，要熟睡，不要「流氣」。

其實，面對這些養生的經驗，很多當代人不以為然。他們普遍覺得，這些太過迂腐。不過，正所謂良言逆耳利於行。這些古訓，再怎麼不和當代人的生活習慣，再怎麼為人所不屑，都是中華傳統醫學千百年來經驗的積累，原原本本地擺在那裡。這裡面的閃光之處，隨著時間的推移，會慢慢顯現、為人所珍視的。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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