格萊美上有顏有才華還有肉體的188鮮肉
??第61屆格萊美剛剛落下帷幕??
看到當今歐美樂壇人才輩出
小編回想起當年自己喜歡的幾位歌手已經去
當演員的當演員
當美妝博主的當美妝博主了
不過還好女演員ladygaga沒有忘記自己的主業。憑藉自己的音樂電影《一個明星的誕生》中的ost《shallow》和專輯《Joanne》在今年的頒獎典禮上拿下三座獎盃。
除了獎項，格萊美的紅毯也是每年的一大看點。
今年女歌手
Cardi B
的造型艷驚四座。
男歌手方面，20歲的Shawn Mendes再一次無壓力成為今年格萊美紅毯上最亮眼的崽。
新生代加拿大歌手萌德
Shawn Mendes
嗓音撩人，性格陽光，擁有188cm的身高和健壯的肌肉。不僅是他的才華讓人敬佩，他帥氣可愛的面龐也讓粉絲們為之傾倒。
唱起歌來讓人交口稱讚，笑起來讓人沉淪迷倒，簡直就是無公害水果，養眼鮮嫩。
在頒獎典禮上跟
Miley Cyrus
的表演也是點燃了現場。
在去年的維秘秀中，除了滿屏的酥胸長腿，
Shawn Mendes
一出場就引發了全場的歡呼，而坐在屏幕前的網友們也是用整齊劃一的彈幕勢要推倒這一枚小鮮肉。他被視為是繼
Justin Bieber
之後，加拿大最具偶像魅力的年輕男歌手，在全球人氣爆棚。
除了顏值，才華也是沒得說，在MTV歐洲音樂大獎EMA，他以BestArtist、Biggest Fans、BestCanadian Act、Best Song四項大獎成為最大贏家。
而說起他與音樂的淵源，要從2012年說起。那一年13歲的萌德從網上看教程自學了吉他，此後他常常在YOUTUB上發一些自己的翻唱視頻
，人氣也隨之越來越高了。
終於在2014年，萌德發布了他自己的第一張單曲《Life of the Party》，擠進了公告牌單曲榜第24，而當時萌德也是作為進入公告牌前25年齡最小的歌手。
15年，萌德再接再厲，發行《Handwritten》，該張專輯在美國的首周銷量達到106000張，並獲得美國Billboard200專輯榜冠軍。
去年5月25日，萌德發行了他的第三張錄音室專輯《Shawn Mendes》，推出後立即空降Billboard 200專輯榜冠軍，這已是萌德第三度「空冠」Billboard專輯榜。
萌德並沒有因年少成名而失去方向，相反依然堅持著自己對生活的熱愛，規律的生活和健身，讓陽光大男孩萌德可是有了個非常好的身材。
由於形象好Shawn Mendes的超模道路也是一帆風順的，並開始了副業推出個人香水！
除此之外他的性取向也一直被懷疑，登上英國《wonderland》雜誌封面。揚言要買比伯的原味內褲…真是一個很會自我炒作的小朋友。
更厲害的是Shawn Mendes在接受紐西蘭電台訪問時，被問到一連串勁爆的問題，他表示自己並非單身。
萌德過去斯文的形象令他有過許多關於感情狀況的傳言，包含有人懷疑過他是男同志 ，也有人認為他還是處男，但現在
Shawn Mendes
親自在節目里回答他失去童貞的年齡，正是16歲！當然還有更勁爆的，萌德說，19歲時，也就是最近一次，和一個25歲的女性發生了關係。在節目里，主持人還問了他啪啪時會發出什麼樣的叫聲，萌德本人拒絕回答了這個問題。
188cm的萌德，只要一把衣服脫掉，肌肉線條立馬顯現出來，隔著屏幕都能嗅到少年的氣息，陽光乾淨又充滿了魅力。
萌德這種有著利落線條卻沒有誇張肌肉塊的身材是很多人的理想身材。今天小編就給大家整理一組自重訓練。不需要大重量，一樣練出好看的身材。
首先是熱身組每個動作一組每組15次
站姿肩水平屈伸
俯身肩擺動?自重肩推
PVC桿繞肩
彈力帶俯卧撐?彈力帶出拳
自重深蹲
第一組訓練：
反向俯卧撐?錘式彎舉 4組 各15次
tips：兩個動作之間沒有休息，做完之後休息30秒
第二組訓練：
雙杠腿觸胸加臂屈伸 ?懸垂雙舉腿（屈膝加直腿） 4組 15次
tips：兩個動作組間休息15-20秒
第三組訓練：
啞鈴拳擊?摸肩平板撐 3組 各45秒 超級組間休息15秒
tips：兩個動作做完休息30秒
第五組訓練：
負重俯卧撐?擊掌俯卧撐 各5組 10-12個
tips：兩個動作做完休息30秒，組間無間歇
收尾動作：
組合蹲 一組
45s
tips：根據自己的實際情況調整速度
收尾動作：
寬距擊掌俯卧撐一組45s
tips：根據自己的實際情況調整速度
收尾動作：
動態平板支持一組45s
tips：根據自己的實際情況調整速度
END
TAG:GoMH |