醫生坦言，想要遠離失眠，還需找對原因，這4個原因別弄錯了

失眠雖然不是什麼大的病症，但是失眠可以誘發很多疾病的發生，而且失眠嚴重者很大程度上影響到了人們的正常生活、工作和學習，所以失眠是現代人常見的癥狀之一。

引起失眠的原因是什麼？

引起失眠的原因很多，包括心理因素、社會環境因素、年齡因素和疾病因素等。

一、心理因素

1、創傷性的心理所引起的睡眠障礙，比如在你的生命中所發生的一些對身心造成損傷的痕迹，致使無法入睡

2、工作、生活壓力大，比如和領導、同事以及鄰里的關係不融洽，以及工作的緊張繁瑣等，導致神經緊張，影響到睡眠

3、心態不平衡，對人和事比較計較，家裡，工作中稍有事發生，就會不停的去想，導致失眠

二、社會、環境因素

1、工作環境，比如經常加班或是三班兩班倒，導致睡眠顛倒，影響到睡眠質量

2、居住的小區或樓群屬於臨街樓，或是附近有工廠等，各種噪音，影響睡眠，長此以往，造成失眠

3、夫妻雙方有一人睡覺打呼嚕，會影響到另外一人的睡眠

三、年齡因素

隨著年齡的增長，比如中年女性更年期，隨著雌激素水平下降，容易引起心情煩躁，身體燥熱，影響睡眠，還有一些老年人睡眠時間減少，和身體內褪黑素的減少有關。

四、疾病因素

1、某些疾病可引起失眠，比如抑鬱症、焦慮症、狂躁症、神經衰弱、尿頻、咳嗽等疾病以及疾病引起的疼痛都可影響到睡眠

2、服用某些藥物，比如一些降壓藥、抗心律失常葯、大劑量應用糖皮質激素、平喘藥物和治療帕金森藥物等

總之，引起失眠的因素比較複雜，要針對自己失眠的原因，對症治療。

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