打了春還要冷40天！防寒保暖要注意，男女保暖各有一個關鍵部位

農諺云：「打了春，別歡喜，還有四十天冷天氣。」也就是說，從2月4日立春節氣，一直到3月中旬，天氣依舊以寒涼為主頑強的冷空氣隨時可能「反撲」，稍不留神就會讓疾病鑽了空子。立春後，防寒保暖依然是養生頭等大事，這不今天小編這邊就紛紛揚揚下起了大雪。

受冷空氣影響，全國各地都已經飄起了雪花。沒等到雪也不要急！接下來雪還會下！

並且雪！更！大！老棉褲趕緊多穿幾條吧！

雪天一定要注意的就是防寒防寒防寒，中醫認為寒邪侵犯體表，輕則感冒發燒，嚴重時會侵襲內在臟腑和經絡關節，引發胃痛、關節痛，甚至心腦血管意外。在中醫看來，寒邪屬陰邪，會損傷人體的陽氣。男性的陽氣比較強，女性的陽氣比較弱，所以男性的抗寒能力普遍強於女性，這也是為什麼女性更容易怕冷的原因。

男性暖背

男性的背作為「一身之陽」，循行於後背的足太陽膀胱經，就像鎧甲一樣保護著內在臟腑。如果忽略背部保暖，寒邪趁虛而入，鎧甲就會崩塌。寒冷可通過背部穴位影響局部肌肉或傳入內臟，引起腰酸背痛，還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，導致各種不適。肺心病、哮喘等也常與背部著涼有關。

腰部也在後背，該部位是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺得冷就會立刻 " 鬧情緒 "，出現腰膝酸軟，陽痿早泄等。此外，腰部受寒還常常會表現為腰部酸痛、刺痛、不能彎腰、活動受限等情況。而腰椎方面的疾病不是短時間內能治癒的，甚至會造成永久的傷害。

女性暖腳

女性保暖則要重點做好陰經的防護。足三陰經都是起於足下，循行到腹部，所以女性一定要做好下肢的保暖，經常揉搓手腳心，直到有熱感，可以改善末端血管的微循環狀況，溫暖手腳。以防足三陰經受寒，寒邪順著經脈傳到腹部，輕則痛經、宮寒，重則引發風濕病、骨性關節炎，甚至可能會導致不孕不育！

加下來是防寒保暖小措施，男女都要看！睡眠充足有利於陽氣的潛藏。一定要保證23點至凌晨3點的睡眠質量，早上可以先在床上坐5分鐘左右再起，給身體以「緩衝」時間，以免引發心血管意外。其次有很多人腳底板總是冰涼冰涼的，有時候感覺出汗也是冷汗淋漓。

首先要說明腎經起始於足底，腎精不足從而導致足部很容易受到寒氣的侵襲，所以外出一定要穿厚的鞋襪，不要漏腳踝！不要漏腳踝！不要漏腳踝！重要的事講三遍！如果晚上睡覺腳比較難熱起來，可以泡泡腳，然後按摩腳底湧泉穴，刺激腳部。建議晚上入睡也穿溫暖的棉襪入睡，給足部一整晚的溫暖呵護。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！