這3大「傷卵巢」舉動，第2名是熬夜，第1名就是在「糟踐」卵巢

對於女生來說，卵巢的健康是很重要的，必須要好好的呵護健康，這是因為卵巢能夠分泌雌性激素，當身體中的雌性激素足夠多的時候，是能讓內分泌達到最佳的狀態，這是可以延緩身體的衰老，同時還能讓身體保持在年輕態，可以輕鬆的清理掉多餘的毒素，身體也會變得更加健康，皮膚也會變得更加光滑，可是在生活中，很多人是沒有過多注意保養卵巢的，經常會做一些傷害卵巢的事情，可是自己卻不知道，這3大「傷卵巢」舉動，第2名是熬夜，第1名就是在「糟踐」卵巢。

第3名：久坐

3大「傷卵巢」舉動，久坐排第三，很多女性朋友在學習的時候是會很投入的，然後導致了長時間的久坐，還有一些女性是在辦公室里工作的，每天就是需要坐在椅子上面對著電腦，當久坐之後，身體的血液循環就會受到影響，尤其是在腰部處開始變得緩慢，這就不能及時的為卵巢帶來營養，慢慢的就會開始開始傷害到卵巢。

第2名：熬夜

3大「傷卵巢」舉動，熬夜排第二，在熬夜的隊伍的人數是越來越多了，好像熬夜已經開始變成了一件稀鬆平常的事情了，不論是誰，都會是超過了11點才睡覺，睡早了就像是老年人的生活，可是在熬夜的時候是會產生很多毒素，這些毒素會給卵巢造成壓力，慢慢的就會傷害到卵巢，加速卵巢的衰老。

第1名：經期吃冰冷食物

3大「傷卵巢」舉動，經期吃冰冷食物排第一，這就是在「糟踐」卵巢，現在物質條件豐富了，隨時都能吃到美味的食物，有很多的吃貨在經期的時候依然是嘴饞，於是就會想吃一些冰冷的食物，就像是冰的奶茶，冰淇淋等等，其實經期時的卵巢是很脆弱的，吃了冰冷的食物之後，就會導致寒氣影響卵巢的健康，這是最傷害卵巢的，簡直就是在糟踐卵巢。

卵巢的健康是很重要的，若是有以上3種舉動，那就要引起注意了，一定要儘早的戒掉，不要久坐著不動，每天早點睡覺不要熬夜了，尤其是在經期時不能吃冰冷的食物，這才能更好的呵護卵巢的健康。

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