1味1菜1果1米飯桌上應常吃，清理血管好幫手，別不愛吃

一天三頓飯，可以說一天當中都在吃中度過，不過對於吃的，我想大家應該多吃著點對身體好，可以清除血管內垃圾毒素的食物，來看看我們可以吃點什麼吧。

一味：大蒜

都說它是血栓的消磨器呢，而且大蒜裡面含有豐富的大蒜新素等抗氧化物，它們可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，也可以清除血管中的毒素細菌呢。

一菜：西紅柿

平時可以做湯做菜，多吃著點對身體十分好的，且這西紅柿裡面也有很多維生素，還有其它的維生素蘆丁，它們可以提高我們抗氧化力，還可以清除體內自由基，更好的保護我們的血管。

一果：柚子

它是一種很好的水果，平時應該吃著點，這樣就可以吸收到更多的營養物質和抗氧化物，它們可以降低血液黏滯度，還可以清除血管內細菌垃圾。

一米：玉米

我不知道大家喜歡不喜歡吃，但是玉米裡面可是有很多豐富的蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，還有不飽和脂肪酸等，這些物質是可以預防心血管疾病的發生，也可以清除血管內的毒素。

水果也好，五穀雜糧也好，蔬菜也好，還有那些調味料也好，我想大家應當吃著點，這樣就可以吸收到更多的營養物質，可以增加我們的抵抗力呢。

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