你有沒有這樣的經歷，感冒了，家人告訴你多喝熱水；女孩子痛經了，向男朋友求救，男朋友告訴你，多喝熱水。熱水似乎有點被神話了，不管是什麼疾病，親戚朋友都告訴你，多喝熱水，至於熱水有什麼作用，喝了之後會帶來哪些好處，沒人說得清楚。實際上，熱水並沒有任何的治療作用，如果長期喝熱水，甚至是有害的。世界衛生組織（WHO）下屬的國際癌症研究機構（IARC）發布公告，溫度高於65攝氏度的飲料被列入了2A（很可能致癌）級致癌物。多項試驗顯示，65℃-70℃的熱飲會導致老鼠長出食道腫瘤。為什麼食管癌高發於亞洲國家，特別是中國，可能與我們喜歡喝熱茶、熱水有關係，例如我們廣東的潮汕地區，是食管癌的高發地區，其中有一個非常重要的原因，潮汕的朋友們喜歡喝功夫茶，喝功夫茶就是講究燙，剛燒開的熱水泡茶，然後一飲而盡。長期攝入這樣的熱飲，高溫會燙傷口腔和食管的粘膜組織，造成粘膜的慢性損傷，我們的細胞在修復這些粘膜的過程當中，就有可能出現錯誤，產生突變，久而久之，就有可能導致癌症的發生。

所以，以後不要再勸人喝熱水了，應該喝溫水或者涼白開就可以了。什麼樣的溫度是比較合適的呢？37至39攝氏度是比較合適的，我們不可能每天拿著體溫計去測量水的溫度，只需要喝水的時候，不覺得燙嘴，沒有燒灼感就可以了。

正常人每天需要補充水分2000至2500ml，250ml的杯子，需要每天喝8杯水。如果外界溫度高，活動多，出汗多，可以適當的增加液體攝入量。多喝水可以促進新陳代謝，可以軟化大便，對便秘有一定的效果，多喝水可以多排尿，通過尿液帶走身體中的代謝廢物，尿液也可以沖洗尿道，防止泌尿系感染和泌尿繫結石。

但是，有以下幾類人，不能多喝水

第一，心臟功能不好的人

心臟功能衰竭，風濕性心臟病，冠心病，心臟功能失代償的患者，不能多喝水。因為心臟是全身泵血的器官，通過心臟不停的跳動，將血液泵入全身組織。心臟功能不好的患者，如果攝入較多的水分，導致循環血容量增加，從而增加心臟的負擔，容易誘發急性心衰，非常的危險。所以，心臟病的患者，需要限制水分的攝入量，還可能需要長期口服利尿葯，促進排泄。

第二，腎衰的患者

腎功能衰竭，尿毒症的患者，也需要限制水分的攝入量。腎臟功能衰竭，腎臟排尿的能力減弱甚至喪失，這些患者每天的尿量很少，或者無尿，需要靠規律的透析治療，排出體內的廢物和多餘的液體。這些患者也不能多喝水，因為無法通過尿液排出，大量喝水可導致水中毒。

第三，肝臟不好的患者

肝硬化失代償期，腹水的患者，也不能喝太多的水，需要限制水和鹽分的攝入量，大量喝水會加重腹水的癥狀，導致腹脹加劇。肝硬化失代償期的患者，常常合併腎功能不全，這些患者也需要限制水分的攝入量，需要利尿，排出腹水。

總而言之，平時我們應該多喝溫水，而不是喝熱水或者燙水，多喝水對身體有好處，但是有病還是應該去醫院看病，多喝水並不能替代治療，更為重要的是，有一些患者需要限制水分的攝入，不能多喝水。#清風計劃##健康過大年#

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