春節胖「自救」指南：節後餘生，返工是你，焦慮是你，胖三斤是你！

各位伽人小仙女們，大家好呀！

大家是不是和我一樣，春節期間，被各種美食誘惑輪番轟炸，那些胡吃海喝的日子彷彿還在眼前。

每逢佳節胖三斤，然而最近...

你上秤了么？

你上秤了么？

你上秤了么？

感覺突然被驚醒

有人說，這是過節在家的我VS過年前的我。

.......emmm

正月十五還沒過，馬上天氣就暖了，四捨五入再過半個月就能穿小裙子（...）啦！

胖來如山倒，胖去如抽絲，眼看肉肉就要藏不住了，你還不準備「動」起來嗎？

想想成功瘦下來、美美的自己，走路都帶風！

要知道，女人最高級的炫富，莫過於：年齡成迷，身材無敵！

你的身材里，藏著你的自律。

如果說過年之前我們還可以欺騙自己，還沒到新的一年，那麼過年之後，已經沒有理由再得過且過下去啦！

在剛剛過去的一年裡，我們有相逢的喜悅，也有分離的惆悵，有收穫的滿足，也有失去的遺憾，有被愛的幸福……

翻看朋友圈，看到大家都在做新年展望。

無論過去是圓滿還是缺憾，這都是一個新的開始。

新的2019，

我們重新來過。

願你做到以下這幾件小事，

活出自己想要的模樣。

 01 

 好好吃飯 

「唯有愛與美食不可辜負。」

你的吃飯方式里，藏著人生的幸福程度。只有廚房有煙火，生活才會變得更美妙。

好好吃飯，不是大吃大喝，放飛自我，而是從吃飯這件小事開始，用心感受，好好生活。

願這一年，有人與你共黃昏，有人問你粥可溫。

願你用心感受生活中每一個美妙瞬間！

 02 

 保持微笑 

我們總是一路走得太遠，卻忘記了自己的初心和生活的本質，其實是想要追求幸福。

新的一年，願你保持微笑，

想要的都擁有，失去的都釋懷。

永遠保有一顆熱忱之心，做自己喜歡的事情。

 03 

 堅持瑜伽 

52歲外婆張玉環，從48歲起，每周5天健身+晨跑，到目前已堅持4年。

如今身材纖長勻稱，說她20歲，恐怕都有人相信！

博主Akino，已經是兩個孩子的媽媽。

她用2年時間，堅持瑜伽，成功從「胖大嬸」逆襲成美少女！

即使帶孩子忙的不可開交，她還是擠出時間來每天練習。

照顧孩子、忙於工作、家庭瑣事，這些都不是借口。

與其羨慕別人，不如努力改變自己，從現在開始，堅持瑜伽！

有目標才有前行的動力，雖然做不到極致，每天進步一點點也離了未來更好的自己更進一步。

2019年，給自己定個小目標：

「堅持瑜伽，不抱怨，去改變！」

每日瑜伽2019新年特別企劃，

#14天節後減肥瘦身大作戰#打卡計劃

，邀請你跟我一起，感受堅持的力量！

打卡時間：2月11日-2月24日

點擊打卡鏈接，每天一練，完成後打卡。

二月不減肥，三月四月五月六月...徒傷悲！

每天堅持一點點，14天練出性感馬甲線~

 掃碼打卡，第一天開練！

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連續打卡成功，添加YO醬微信，還可能會抽到幸運新年福袋哦~！

無論你現在處在哪個階段，都請勿忘初心，

簡單的體式深入做，身體才能臣服於你的內心。

點擊閱讀原文，打卡第一天開練！

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