早起口腔有三大表現，提醒你要養肝了！謹記一養二做，肝病不來擾

一日之計在於晨，早上是一天的開始，也是一天當中最重要的時刻，經過了一夜的睡眠，我們身體的各項機能也恢復了正常。但總有一部分小毛病影響我們的心情，比如通常大家一起來就會變得口苦、口乾、甚至有口臭等，一部分人選擇忽視，但熟不知人體的反應也預示著我們健康情況的好壞，不信就來看一眼。

一旦每日清晨起床後，身體都會出現下面這些癥狀，說明你的肝臟已經出問題，必須重視起來，及早到醫院檢查

1早起口苦

中醫認為，肝和膽相表裡，存在緊密的聯繫，口苦屬於膽氣上溢，由於膽汁是苦的，因此肝膽火旺就會導致口苦。一旦初期口中有明顯的苦味，並帶有口乾舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等徵兆，就可判斷為肝膽濕熱，如急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿液道炎等肝膽濕熱型的病人就會經常感覺口苦。

2早起口臭

口臭不單僅是口腔問題，也是肝臟「生病」的外在表現。中醫認為，肝熱會令人口苦口乾、甚至導致口臭。臨床則覺得，由於肝能力呈現異常，會引起血液中的尿液素氮和氨含量增加，而氨過程呼吸，會從口鼻排泄出去一部分，就會造成腐臭味的口臭。

3早起口乾

口乾相信是通常大家在早起都遇到過，有可能是夜裡吃的熱浪食品或者缺水所致，但從中醫的角度來說，肝腎陰虛者，因肝火上熾，熱盛津傷才會造成口乾的癥候；而對於肝能力異常的病人，一旦呈現口乾表現，就表明病症呈現惡化的趨勢，需及時應對醫治。

肝生病了怎麼辦，平時生活中謹記一養二做，肝病一生不來擾

1做：多做按摩、多做鍛煉

現在很多人生病了，就只知道吃藥，也不會想到多鍛煉，因為鍛煉的效果不會馬上出現，其實，想要養護好肝臟是不能急的，這是需要一個過程，而這個過程，更是少不了檢查進行鍛煉。

鍛煉是最有效的養生模式之一，不單單可以加強體質，還能加強抵抗病症的功能，對於養護肝臟來說也是極其有益的。適當的鍛煉可以增加血液流動，鞏固肝臟的解毒排毒功能，在鍛煉項目上可以選擇適合自己，如慢跑、打羽毛球、游泳、爬山等。

2養：中醫食療、葯療養肝護肝

對於肝不好的群體來說，平時生活中多吃有葯療功效的食品來幫助好轉肝功可以讓不可或缺的，如蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根。

想要更方便的攝入這些食物，可以將以上食物按比例配製成一杯茶飲——蒲公英玫瑰茄茶。

堅持每天2~3杯茶，有助於促進肝臟排毒，養護肝臟功能。

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