隨著社會生活水平的急速發展，大家的飲食習慣和結構也都慢慢發生了變化，於是人們的患糖尿病的幾率越來越大。而對於孕媽來說，妊娠糖尿病的發病率也在世界各國增長，我國的發病率已經高達17.5%。

如果女性在妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退，妊娠期才出現糖尿病，那麼就被稱為妊娠期糖尿病（GDM），而GDM患者糖代謝多數於產後能恢復正常。而且妊娠糖尿病屬於高危妊娠，已經成為我國最嚴峻的孕婦健康疾病之一。

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妊娠糖尿病為什麼這麼嚴重？

一般來說，孕媽會在孕期進行妊娠糖尿病篩查，孕媽在口服 75 g 葡萄糖前、及服糖後 1 小時、2 小時的血糖值不應該大於 5.1、10.0、8.5，但凡有一項超過標準，即可診斷為妊娠糖尿病。

如果孕媽已經確診，那麼高血糖很可能使胚胎髮育異常甚至導致胎兒死亡，流產的發生概率高達15%-20%。另外，孕媽發生感染、羊水過多、巨大兒、胎兒畸形、妊娠期高血壓疾病以及糖尿病酮症酸中毒的概率都會有所增高。

另外，還有一點很多孕媽忽視了，就算產後血糖恢復正常，那麼將來患2型糖尿病的風險也會比正常孕婦增加7倍。

這是因為在妊娠的時候，雌素和孕激素分泌量共同增加的作用下，會胰島β細胞活性及胰島素生成；人胎盤催乳素增加，會加重對胰島素的抵抗，以及各方面的影響都會使孕婦自身組織對胰島素敏感性降低。

孕媽怎麼遠離妊娠糖尿病？

孕媽首先要知道妊娠糖尿病對孕媽本身、胎兒以及新生兒的影響都非常大，那麼孕媽一定要重視這個問題，不要等到血糖升高再做準備。而且，妊娠年齡、糖尿病家族史、體質指數、多胎妊娠都可能會導致妊娠糖尿病的發生。

除此之外，妊娠期的合理飲食也是孕媽最應該注意問題之一。孕期盡量少吃高糖、高熱量以及高脂肪的食物，飲食結構中多出現蔬菜、高蛋白、低脂肪的食物，達到飲食均衡才可以保持孕期健康。

當然，孕媽也要定期進行血糖的自我監測，如果產檢時發現飲食及運動控制血糖的情況不佳，可以和醫生共同調整血糖及胰島素用量，以此來多方位的避免孕期患妊娠糖尿病。

各位寶媽，一定要多運動、保持健康飲食，全方位的避免妊娠糖尿病。如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~

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