情人節呵護她?氣血調養最重要
女人的美麗,
自古喻之「紅顏」,
那是因為氣色飽滿、臉色紅潤的女性,
都具有獨特的魅力..
打開今日頭條,查看更多圖片氣血調養好,情人好臉色。
今天情人節,你的氣色如何?
女性氣色差是什麼原因
1、紫外線傷害
日常紫外線最傷害肌膚,導致肌膚老化、還容易導致黑色素沉澱,導致肌膚暗黃,長期如此導致氣色差。
2、有害物質入侵毛孔
現在空氣越來越差,導致控制中有很多有害物質,這些有害物質或者雜質會入侵毛孔,這樣傷害肌膚,容易導致肌膚暗黃,氣色也是越來越差。
3、電腦輻射傷害肌膚
長期對著電腦,這樣電腦產生的輻射,這些輻射對肌膚危害大,會導致灰塵聚集在肌膚上,這樣灰塵會入侵毛孔,導致毛孔越變越大,從此肌膚越來越粗糙、暗黃,氣色氣色好不起來。
4、身體血液循環不好
身體血液循環不好或者是氣血不通,這樣容易導致皮膚暗淡無光,甚至是面色蒼白。
5、角質層過厚
肌膚角質層過厚,這樣長期如此,容易引起皮膚屏障障礙,導致護膚品不能有效的吸收,這樣容易引起氣色不好
6、長期熬夜
長期熬夜容易導致內分泌代謝障礙,這樣容易導致肌膚暗沉、暗黃,肌膚失去光澤,導致氣色差。
女性氣色差如何調理
1、適當多攝入魚、紅棗等富含「造血原料」食品
飲食方面,應保持脾胃的健康和旺盛的食慾,少吃那些不利於補氣血的食物,諸如冷飲、油炸食品等等。同時要適當多吃一些富含「造血原料」的食品,如豆製品、動物肝腎臟、動物血、魚、紅棗、紅糖等。
2、適當體育鍛煉利於經血調和
對於普通人群來說,適量運動是保持身體健康的關鍵,氣血不足者同樣如此,適當運動,如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等,不但會使體質增強,還有助於人體造血功能的增強,特別是對於已經生育過的女性來說,適當的運動還有助於經血調和及防止早衰。
3、保證充足睡眠
人生中約有三分之一的時間在睡眠中度過,睡眠質量的好壞關係到人體的健康狀況。睡眠時間與質量是兩個重要因素,為保證氣血運行順暢,應盡量保證每天7-8小時的睡眠,盡量做到起居有時,避免熬夜等。
4、盡量保持愉悅的心情
愉悅的心情也是保持健康的重要方面,女性更應如此,人如果長時間心情壓抑,會使肝氣鬱結,引起氣血暗耗。平和的心態和良好的心情,是女人保養氣血的重要條件,有利於身心健康,還可以旺盛造血機能,促進經血調節,從而精力充沛,面色紅潤。
紅顏只悅相知,濃情有如天長。
祝情人節快樂!
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