月經量越來越少？記好「3水1湯」，常喝嫩排出污血，子宮更健康

女人每個月都會來一次月經，排出子宮裡的垃圾和毒素，在月經期間，女人的身體比較虛弱，會出現各種不舒服的情況，像肚子痛、畏寒怕冷、情緒波動等，如果月經量太少，子宮裡的毒素和代謝垃圾不能順利排出體外，毒素和垃圾在子宮裡堆積在體內，長此以往會影響到子宮的健康，誘發婦科疾病。

出現月經量變少的情況可能是子宮受損或者是月經不調，想要保養子宮的健康，就要注意平常的飲食和生活習慣，下面就跟大家分享幾種食療方法，有助於緩解月經量少的情況。月經量越來越少？牢記3水1湯，排出污血，子宮更健康。

艾草泡水：艾草有驅寒保暖的作用，還能夠提高身體的免疫力，為身體提供營養物質，艾草中含有豐富的龍腦和水芹烯，幫助身體排出有害物質，溫暖子宮，還有殺菌的作用，因此月經量少的女性，可以常用艾草泡水喝，有利於排出子宮的污血。

紅花泡水：紅花有活血化瘀的作用，月經量少的女性，可以在月經期間喝一些紅花泡水，能夠幫助溫暖子宮、達到活血化瘀，增加血流量，加速淤血的排出的效果，可以預防子宮受損，保護子宮健康。

生薑當歸水：生薑是一種葯食兩用的食物，不僅是廚房裡常見的調味品，也是一種很好的中藥，有著消炎殺菌、祛濕排毒的作用，當歸是一種溫補的藥材，有調經止痛、疏通氣血的作用，如果女性月經量少，可以用生薑當歸一起煮水喝，可以去除體內的濕氣和寒氣，起到保護子宮的效果。

黑木耳大棗湯：黑木耳是一種很好的補血食物，含有豐富的鐵質和維生素，有益氣補血、養血活血的作用，大棗中含有豐富的維生素和鐵，有活血化瘀、補氣益血的作用，經常喝黑木耳大棗湯，可以提高子宮細胞的活性，促進子宮排毒，改善子宮內環境，促進新陳代謝，延緩子宮衰老。月經量越來越少？牢記3水1湯，排出污血，子宮更健康。

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