為什麼男性的壽命平均比女性短5-10年？

世界衛生組織和聯合國人口組織多年的調查統計表明，男性壽命平均比女性短5至10年，而且在一些國家，這種差別還在逐年上升。

據InstituteforHealthMetricsandEvaluation發布的報告顯示，全球各國的人均壽命各不相同，其中，冰島、日本以及澳大利亞為壽命排名前三的國家。從榜單上看，除了看到各國人群的壽命差異外，還能看到一個共同點——女性的人均壽命都要比男性的高。其中，我國人均壽命76.2歲，男性平均73.2歲，女性平均79.9歲，男女壽命相差6歲左右。

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為什麼男性壽命普遍低於女性呢？可能有以下原因

1、基因

（1）性染色體差異

氧自由基是健康長壽的殺手，因為過多的活性氧自由基會破壞人體正常的細胞或組織。而一種與清除氧自由基相關的酶基因定位在X染色體上，大家都知道，女性的性染色體是兩條X，而男性的性染色體是一條X、一條Y，這樣的話，女性體內就能產生更多的酶來清除氧自由基。

（2）染色體末端長度

人的衰老和染色體末端的端粒變短有關，端粒保護著DNA，而DNA每次複製，端粒就會變短，直到最後，端粒變得過短，會使細胞無法分裂，從而導致人的衰老。可以說，端粒的長度影響著人類的年齡和健康。而有研究表明，隨著年齡的增長，男性端粒的縮短速度比女性的要快。

2、激素

有科學研究提出雌激素會對壽命造成影響。研究發現，雌激素有諸多好處，如提高免疫力、促進體內膽固醇和脂蛋白代謝、降低某些疾病的發生率等，而男性體內的雌激素水平要低於女性，因此男性更易發生一些疾病。

3、不良生活習慣

與女性相比，男性更容易抽煙喝酒，而過多的煙酒則會損害健康，直接危害人體的肺部、肝臟等。另外，男性對於飲食方面的關注也不如女性，因此，男性更容易飲食不均衡、不健康，從而加重腸胃負擔。而這些不良的生活習慣會引發多種疾病。

4、情緒宣洩

現代醫學研究表明，癌症、冠心病、高血壓、潰瘍、神經官能症、甲亢、偏頭痛、糖尿病等疾病都與心理因素有關，而其中最主要的心理因素就是不良情緒狀態。

每個人都會有難過、緊張、焦慮、恐懼等不良的情緒，這些情緒我們很難避免，但我們卻可以化解。可以說，適當的情緒宣洩，有利健康。但在情緒宣洩這方面，男女卻存在著差異，一般來說，相比於男性，女性更擅長宣洩不良情緒，並化解它們。

5、失血耐受力

女性每月一次的月經會使其失血耐受力得到鍛煉，再加上痛經、生孩子，說不定忍受疼痛的能力也加強了。另外，從每月月經的表現可以間接監控自己的健康狀況，發現疾病並及時的治療。男性就沒有這個「榮幸」體驗一下這些了。

此外，相比於女性，男性從事更多的高危工作或重體力活動，如採礦、建築工程、當警察等，同時，男性需要承擔更多的家庭社會義務，這些都可能增加了男性早死的風險。

生理結構上的差異我們無法改變，但是卻可以改變生活習慣。美國《男性健康》雜誌的相關報道建議，男性應該從女性身上學會一些健康的習慣，如在意體重、多吃纖維少吃肉、周末多與朋友聚會交流、經常泡澡等。

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