月經量越來越少？要多吃3種零食，調經排毒，子宮變得更光滑

月經對於女性來說是非常重要的生理現象，幫助女性排出體內污血，月經是否正常直接反應女性體內激素水平是否穩定，而有的女性在月經期間會出現痛經、或是月經量越來越少的問題，原因很可能是因為身體受到寒氣的侵入，這些問題都需要引起女性的重視，要想月經量穩定，氣色越來越好，不妨多吃這3種零食。

1：茴香

說到茴香，是一種味道特別獨特的蔬菜，有的人卻因為這種獨特的味道不喜歡吃茴香，人們常常用茴香來包餃子，茴香含有豐富的植物蛋白，女性食用後，有助排出子宮毒素，滋養子宮，進而穩定月經量，使月經量越來越正常。

2：鴨血

說到鴨血，是吃火鍋時必不可少的菜品，鴨血質感光滑，像豆腐一樣軟糯，吃起來易嚼，而且鴨血的含鐵量非常豐富，可以起到造血補血的功效，另外，鴨血還含有豐富的蛋白質，女性食用後可以為子宮提供營養，有助排出子宮污血和毒素，讓子宮更健康。

3：紅豆

說到紅豆，是一種很常見的食材，一般在超市都能買到，紅豆含有豐富的蛋白質、糖類、維生素，而且脂肪含量低，食用後可以起到補血的作用，女性常吃能夠起到促進血液循環、暖宮排毒，增強抵抗力的作用，使得氣色更紅潤，而且紅豆做法多樣，可以熬粥，也可以蒸出來做紅豆沙食用。

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