在冬天又伴隨著感冒的問題，如果出現這些癥狀的時候，通常也是在告訴我們患上了慢性咽炎，其實慢性咽炎除了長期處於環境與溫度的關係之外，與自己的飲食習慣和生活行為有著很密切的聯繫，在生活中想要保護好自己的喉嚨，緩解咽炎的問題發生，所以說在平時生活中還是要注意自己的飲食習慣，不妨多吃一些它或許有助於緩解。

無論男女，患有慢性咽炎，若沒事喝點它，或許有助緩解嗓子乾澀

莓茶

想要咽炎不來擾可以用它泡水喝，它的表層是有白色的營養霜，可融進水中的時候就會顯出金黃色，並且能夠很好的滋養咽喉，最好的時間就是選擇在睡前飲一點，莓茶中的營養物質能夠滋潤咽喉中的細胞，讓每個細胞都變得水潤，同時可以消除炎症，這就能讓你告別咽喉乾的癥狀，咽炎不來擾。

甘草水

在我們平時生活中，我們嗓子不舒服就去藥房打點葯，其實醫生就會給我們有的時候開甘草片，甘草片對於咽喉腫痛有著很好的治療效果，對於慢性咽炎，如果常用甘草泡水喝能達到很好的清熱解毒，還能起到很好。對肺化痰在冬天，患有慢性咽炎的人群比較多，沒事的時候喝上幾口都能達到很好的預防效果。

綠豆海帶湯

在生活中我們都知道綠豆是在夏季常見的一種食物了，再下去喝點能達到很好的清熱解毒的效果，在冬天適量的喝一點綠豆，加上一點海帶，放點白糖就可以熬成綠豆海帶湯，這一道湯水能夠達到很好的潤喉，清熱解毒的功效，對於患有慢性咽炎的朋友們來說常喝醉，能夠達到很好的預防炎症的發作，還能讓自己的喉嚨更加舒服，也能預防喉嚨的乾澀問題。

黃瓜

在生活中黃瓜是一年四季都能吃到的蔬菜了，它不光含有豐富的水分，而且吃黃瓜還能達到很好的緩解作用，對於患有風乾型咽炎或者嗓子癢的患者來說，如果用黃瓜炸成汁，加上清水或者白糖攪拌均勻再用，沒事喝上幾口都能預防，嗓子都不舒服，也能緩解慢性咽炎的不舒服癥狀，還能緩解喉嚨的乾澀問題。

蜂蜜

在我們日常生活中蜂蜜是常見的一種食物了，有很多女性在平時早上都喜歡喝一杯蜂蜜水，其實喝蜂蜜水既能達到美容養顏的效果，而且它含有豐富的葡萄糖，果糖等多種活性物質能夠達到很好的抗菌消炎止痛，經常喝些蜂蜜水對於嗓子乾澀，嗓子嘶啞都能起到一定的預防效果，對於患有慢性咽炎來說，不妨每天睡覺之前喝一上幾口蜂蜜水，對慢性咽炎。起到很好的緩解。

咽炎注意事項：

1、忌油膩、煎炸等食物，同時不要挑食，以免造成維生素和蛋白質的缺乏。

2、要科學用嗓，盡量減少聲帶運動，讓其得到充分的休息。

3、適量喝些淡鹽水，多吃一些易於消化的食物，保持大便通暢。

4、不吃過冷、過燙的食物，以免刺激到咽部。

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