不少朋友被醫生宣布「腎虛」的一刻，都是一臉「懵圈」的表情，好像醫生突然說出了「什麼不得了的事情」，這都是缺乏中醫養生的基礎知識造成的。中醫李雪醫師講其實「腎虛」與否，我們身上從頭到腳，都寫的明明白白。

中醫非常講究「望聞問切」，看腎的虛實，自然也是一望而知。

1.看頭髮

中醫講:「腎，其華在發」。「華」和「花」 在古代是通用的，就是說:頭髮就像是「腎之花」。人的一生，頭髮的變化很大。發色、發質、光澤，都是大寫的「腎的興衰史」。

給孩子做過「胎毛筆」的朋友，肯定印象很深，小嬰兒就連頭髮都是「萌萌噠」，髮絲細細弱弱的，因為中醫講:幼兒「腎氣未充」。 隨著孩子長大，腎氣充盈，發色才越來越黑，發質也越來越好。

尤其是少年時期，發量最多。這時候的男孩子們，頭髮厚厚的，象一個圓溜溜的黑色小蘑菇。髮絲毛茸茸的，就像會跳舞一樣，韌性、彈性十足。頭髮烏黑、濃密、柔順，發亮有光澤，發質也達到人生的巔峰。

但隨著人的成年，腎氣的「泄露」和消耗，頭髮開始由盛轉衰。發質越來越差，逐漸變弱、變細、變脆、乾枯、分叉。發色也開始發黃、變灰、變白。最後直至脫落，如同晚秋的落葉，一去不返。「腎之花」枯萎凋零，追隨腎氣的衰竭，完成「頭髮的一生」。

2.看眼睛

《黃帝內經?靈樞?大惑論》中說:「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精，精之窠為眼。骨之精為瞳子......」前面講了:「腎主骨」，「骨之精為瞳子」的意思，就是腎中精氣的虛實，會集中彰顯在眼睛的瞳孔中。

因此，在中醫眼周的「五輪」中，瞳孔分屬於腎，神色與視覺都與腎的虛實相關。您是神采奕奕，還是沒精打采，都能從瞳孔中看出來。光靠戴「美瞳」是沒用的，只會看到「死魚眼」。且「腎主水」，腎虛水液代謝障礙，就會出現眼周水腫、黑眼圈。

3.看牙齒

中醫講:「齒為骨之餘」。也就是說:只有骨髓有餘，才能生養牙齒。那麼，誰能幫你「骨有餘」呢?《黃帝內經?素問?宣明五氣篇》講的很清楚:「腎主骨。」由於嬰幼兒「腎氣未充」，所以，你看小嬰兒一生下來，全都是「無牙子」。

也就是說，腎本身如果旺旺的，才有餘力，來填充牙齒的營養所需。反之，如果人的腎虛了，自顧不暇了，對牙齒的補給，也就「心有餘而力不足」了。牙齒也就「無根可依」了，就會日漸鬆動，甚至於脫落，就又成「無牙子」了。

小結：

中醫中藥在慢性腎臟病的治療凸顯出強大的生命力。首先，西醫醫生及西醫著作中推薦中醫中藥治療；其次，中醫中藥不僅可以對症治療，更能針對原發性疾病進行治療，早中期干預可以治癒，中後期干預可以保護腎臟剩餘功能，防止疾病進一步進展，改善患者生存質量。中醫腎病內分泌科李雪醫生講，中醫整體辨證論治，可保護腎功能的同時延緩腎衰竭、防治併發症、調節免疫功能，最大程度上減輕激素副作用，治療原發病，中醫內服湯藥，配以中醫外治療法，如中藥灌腸療法、中藥足浴、腎區中藥熱熨療法等，同時給予系統的腎病運動調理，防治腎病。

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