睡眠如何提高你身體的免疫反應

研究人員一次又一次地證明了高質量睡眠的重要性，表明一夜的良好休息可以在許多方面促進身心健康。一項新的研究解釋了睡眠如何促進免疫系統的正常運作。

如果我們想保持健康並在一天中正常工作，每晚獲得足夠的高質量睡眠是至關重要的。

研究表明，睡眠不足對大腦的影響類似於酗酒。

最近的研究還表明，睡眠不足會增加疼痛敏感性，並可能增加心血管疾病的發生。

最近，德國圖賓根大學(University of Tubingen)的一個研究小組進行的一項研究發現，睡眠與免疫系統的功能有關。

領導這項研究的研究人員發現，良好的睡眠可以提高被稱為T細胞的特定免疫細胞的效率。

在這篇發表在《實驗醫學雜誌》上的研究論文中，科學家們解釋了睡眠和人體抵抗感染之間關係的核心。

破壞T細胞的機制

當可能有害的異物進入人體系統時，T細胞有助於機體的免疫反應。

這些免疫細胞識別病原體，然後激活整合素，這是一種允許T細胞附著並處理目標的蛋白質。

研究人員指出，關於T細胞如何激活整合素，以及如何防止這些細胞附著到潛在的受損目標上，人們知之甚少。

為了進一步了解這些機制，研究小組將重點放在了Gs -偶聯受體激動劑(氣偶聯受體激動劑)上。這些是信號分子，其中許多有能力阻止免疫系統的行動。

通過實驗室分析，他們發現一些氣體偶聯受體激動劑可以阻止T細胞激活整合素，從而阻止它們附著到目標細胞上。

他們發現的受體激動劑包括兩種激素(腎上腺素和去甲腎上腺素)、兩種促炎分子(前列腺素E2和D2)和腺苷(一種在細胞信號傳遞和能量轉移中起關鍵作用的化學物質)。

「這些抑制整合素激活所需的分子水平，」研究合著者Stoyan Dimitrov說，「在許多病理條件下都能觀察到，如腫瘤生長、瘧疾感染、缺氧和應激。」

他接著說，「因此，這一途徑可能有助於與這些病理相關的免疫抑制。」

睡眠可以增強T細胞的反應

由於腎上腺素和前列腺素的水平在睡眠中往往會下降，科學家們選擇更進一步，在人類參與者身上更詳細地研究這一現象。

他們從一些睡覺和保持清醒的志願者身上提取T細胞。在分析了這些樣本之後，Dimitrov和他的團隊發現，與從清醒狀態的人身上提取的相同細胞相比，睡眠中的T細胞具有更高水平的整合素激活。

因此，作者指出，這表明睡眠對T細胞的正常功能有積極的影響，T細胞是人體免疫反應的一部分，這是由於氣體偶聯受體激動劑在這個時候不那麼活躍。

「我們的研究結果表明，睡眠有可能提高T細胞反應的效率，鑒於睡眠障礙的高發和以睡眠受損為特徵的疾病，如抑鬱症、慢性壓力、衰老和輪班工作，這一點尤其重要。」--該研究的合著者Luciana Besedovsky

在未來，作者們希望他們的研究結果能夠促進T細胞功能的新療法的開發，這將有許多應用——包括癌症免疫治療。

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